Irritálható bél szindróma EAT SMARTER
Ha a bél túlságosan érzékeny és kiszámíthatatlan, reagál egy irritábilis bél szindrómára - ami rendkívül megterheli az érintetteket. Hogyan kezeljük a szindrómát és megkönnyebbülést találunk, olvassa el ebben a bejegyzésben.
Tartalomjegyzék
- Melyek az irritábilis bél szindróma tünetei?
- Hogyan alakul ki az irritábilis bél szindróma?
- Mi segít az irritábilis bél szindrómában?
- Hogyan kezelhető az irritábilis bél szindróma?
- Vizsgálja meg étkezési szokásait
- Először ne hagyja, hogy kellemetlen helyzetek alakuljanak ki
Fagylalt fogyasztása, bevásárlás, túrázás a természetben - elképzelhetetlen sok irritábilis bélbeteg számára. Mivel az érzékeny gyomor-bél traktus olykor olyan súlyosan befolyásolja az életedet, hogy a gondtalan tevékenységek nem könnyen lehetségesek.
Mintha kékből lennének, az érintettek szenvednek Hasmenés, székrekedés, gáz vagy súlyos hasi fájdalom, mielőbb WC-re kell mennie - bár fizikai ok nem található.
Sok olyan beteg, akit homályos panaszokkal fordulnak orvoshoz orvoshoz, csak hosszú szenvedés után kapja meg "Irritábilis bél szindróma" diagnózis - megkönnyebbülés számára, mert a diagnózis azt bizonyítja, hogy panaszai nem képzeltek voltak.
Úgy gondolják, hogy Németországban az összes bélbetegség fele irritábilis bél szindróma. Ezek többsége a 20-50 év közötti nőket érinti. A szeszélyes belek kétszer olyan rossz trükköt játszanak rajtuk, mint a férfiak. Mindazon stresszel együtt, amelyet az irritábilis bél okoz: Az Az irritábilis bél szindróma nem veszélyes és nincs szerves oka. Különböző intézkedésekkel ellenőrzés alá vonható.
Melyek az irritábilis bél szindróma tünetei?
Egy Irritált bél szindróma orvosi értelemben az ember akkor beszél, ha:
- Három hónapnál tovább fennmaradó tünetek, például hasi fájdalom vagy puffadás, a belekig vezethetők vissza, és általában hasmenéssel és/vagy székrekedéssel járnak
- a panaszok az életminőség észrevehető romlásához vezetnek
- nincs bizonyíték arra, hogy a tüneteket bármilyen más betegség okozná.
Tipikus tünetek:
- gyomorfájdalom
- Görcsök a hasban
- rossz közérzet
- Puffadás
- A bélmozgások szabálytalanságai
- Puffadás (fájdalmas)
- Nyomásérzet a has alsó részén
Jellemzően a tünetek nem jelentkeznek alvás közben, és azonnal javulnak, amikor a fürdőszobában volt.
Hogyan alakul ki az irritábilis bél szindróma?
Hogy a belek miért őrülnek meg egyeseknél, azt még nem vizsgálták meg véglegesen. De van néhány kutatási megközelítés a tünetekre:
Úgy gondolják, hogy a fő ok a A bélfal érzékenyebb a nyújtásra, mint egészséges embereknél. Például túlzottan összehúzódhat, amelyet az emberek fájdalmas görcsökként tapasztalnak.
Egészséges emésztéssel a chyme olyan sebességgel mozog a bélrendszerben, amely fokozatosan eltávolítja a folyadékot belőle. A pépet a belek körizmainak ütemes, hullámszerű összehúzódása mozgatja. Az irritábilis bél szindróma esetén az összehúzódások ritmusa kijön a szinkronból: Vagy a chymát túl gyorsan szállítják - ami hasmenéshez vezet -, vagy túl lassan, ami székrekedéshez vezet.
A bélnyálkahártya-gyulladás elősegítheti az irritábilis bél szindrómát is: ún Mikro-gyulladás elősegítik a hormonok és a hírvivő anyagok, például a hisztamin és a szerotonin termelését, amelyek stimuláló hatást gyakorolnak a bél idegrendszerére. Egy korábbi bélfertőzés valószínűleg kiválthatja az irritábilis bél szindrómát néhány betegnél.
Hogyan diagnosztizálják az irritábilis bél szindrómát?
Ha ismétlődő emésztési problémái vannak, ne habozzon felkeresni háziorvosát, aki kétség esetén gasztroenterológushoz irányítja Önt.
Az elején van egy alapos anamnézis, amelyben leírja a tüneteit. Orvosának információra van szüksége étkezési szokásairól is, ezért felkérhetik Önt erre Panaszok és táplálkozási napló illetőleg. Fontosak az életkörülményeire vonatkozó információk, például a munkaterhelés, az alkohol- és nikotinfogyasztás, valamint a gyógyszerek rendszeres használata. Ily módon a lehetséges betegségeket fokozatosan körözik, másokat pedig kizárnak.
A tünetek szerves okainak kizárása érdekében számos vizsgálatot végeznek például szakemberek Tesztek allergiára vagy intoleranciára, a Székletvizsgálat baktériumokon egy Ultrahangos a has vagy a Kolonoszkópia.
Ha a szerves okok kizárhatók, akkor a „funkcionális gyomor-bélrendszeri betegség” diagnózisa megállapításra kerül, amely vagy irritábilis gyomorként, vagy irritábilis bélként jelentkezhet. - Tehát hosszú az út a betegek számára, hogy elérjék a megváltó diagnózist.
Mi segít az irritábilis bél szindrómában?
Mivel az irritábilis bél szindróma okait még nem sikerült véglegesen kutatni, az egyes tünetek nagyobb valószínűséggel jelentkeznek Gyógyszeres kezelés vagy kiegészítők kezelt. Attól függően, hogy gyakrabban szenved-e székrekedés, hasmenés, gáz vagy hasi görcsök, különböző terápiák lehetségesek.
Székrekedés és hasmenés elleni gyógyszeres kezelés
Attól függően, hogy az irritábilis bél dominál-e székrekedés vagy hasmenés miatt, megfontolhatók ezek a tünetek. Azt, hogy mennyire tudják enyhíteni az irritábilis bél szindróma tüneteit, egyelőre alig vizsgálták. Sok hashajtó (Hashajtók) és hasmenés elleni gyógyszerek (Hasmenés elleni gyógyszerek) vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakból.
Ezeknek a gyógyszereknek a hátránya: Lehetséges, hogy csak az egyik problémát cserélik ki a másikra. A hasmenés elleni gyógyszer székrekedést okozhat, ha túl keményen működik. Ezzel szemben a székrekedés elleni szerek hasmenéshez vezethetnek. Különösen azok számára, akik váltakoznak a hasmenés és a székrekedés között, fontos biztosítani, hogy a gyógyszer ne súlyosbítsa a tüneteiket.
Székrekedés vagy hasmenés esetén a bolhamagból készült rostkiegészítők is hatékonyak. Megkötik a vizet a belekben és javítják a széklet minőségét: a betegnek nem kell olyan gyakran WC-re mennie, és enyhítik az olyan tüneteket, mint a gáz és a fájdalom.
Gyógyszerek gáz, fájdalom és görcsök ellen
Itt az orvos görcsoldó gyógyszereket, úgynevezett görcsoldókat írhat fel. Úgy tervezték, hogy csökkentse a bélfal feszültségét étkezés után, ami görcsös hasi fájdalmat és hasmenést eredményezhet.
A gyógynövénykészítményekkel, például a borsmentaolajjal, a köménymagolajjal vagy a mezőgazdasági mustárral a klinikai vizsgálatokban jó eredményeket értek el, de ezek még nem bizonyítottak kétséget kizáróan. Szakértők szerint azonban soha nem téves az a kísérlet, hogy meggyőződjünk arról, hogy ezek a növényi szerek enyhítik-e a tüneteket.
Hogyan kezelhető az irritábilis bél szindróma?
Az irritábilis bél szindróma nem életveszélyes - eddig a jó hír. A kutatás jelenlegi állása szerint azonban nem gyógyítható, és hetekig, hónapokig vagy akár évekig kíséri az érintetteket. Ezért fontos elfogadni az ingerlékeny bélt az élet részeként, és mindent megtenni annak megakadályozásához Élvezze a munkát és a szabadidőt nyugodtan képesnek lenni. Ezek a tippek segíthetnek:
Szüntesse meg a stresszt a mindennapi életben
A belek az erős érzelmekre és stresszre a jól ismert irritábilis bél tüneteivel reagálhatnak. A jó orvos ezért azt tanácsolja, hogy kritikusan tekintse át szakmai és magánéletét, és keressen olyan helyzeteket és körülményeket, amelyek stresszt okoznak Önnek. A pszichológiailag stresszes helyzetek kezelése ugyanolyan fontos, mint a stressztényezők kiküszöbölése: Itt fontos kidolgozni egy személyes stratégiát arra vonatkozóan, hogyan lehet a jövőben ellensúlyozni az idegességet és a túlterhelést.
Teremtsen egyensúlyt a relaxáció és a testmozgás révén
Az állóképességi sportok, az autogén tréningek, a jóga vagy a progresszív izomlazítás Jacobson szerint segítenek csökkenteni a magán- és a szakmai stresszt. A megtanult gyakorlatok segítenek elrejteni a stresszt a mindennapi életben, és önmagára is koncentrálni.
Nem számít, milyen típusú mozgást választasz végül: A mozgás a pszichológiai nyomás kimenete. További pozitív hatás, hogy serkenti az emésztést.
Vizsgálja meg étkezési szokásait
Bár az orvosi szakemberek többször hangsúlyozzák, hogy az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek nincs külön diéta, érdemes egy pillantást vetni az étkezési magatartásra. Mivel egyes betegek szerint bizonyos ételek tüneteket okoznak bennük. A táplálkozási napló hasznos lehet áttekintéshez.
A következő táplálkozási tippek szintén segíthetnek:
- Jobb, ha több kis ételt fogyaszt, mint néhány nagy ételt, egyenletesen elosztva a nap folyamán.
- Egyél lassan és apró falatokkal.
- Igyon eleget, legalább napi másfél litert.
- Kerülje az erősen fűszerezett, de nagyon édes, sós, fűszeres, zsíros és túl meleg vagy túl hideg ételeket is (például reggelire jobb, ha jeges hideg joghurt helyett meleg kását használunk).
- Kerülje az alkoholt, a koffeint és a nikotint, amennyire csak lehetséges.
Először ne hagyja, hogy kellemetlen helyzetek alakuljanak ki
Pánikszerűen keres WC-t? Nem kell. A az irritábilis bél szindróma átgondolt kezelése tartozik az óvintézkedések megtételéhez:
- Ha hajlamos a hasmenésre, rendszeresen használja a WC-t.
- Menjen a fürdőszobába, mielőtt elmegy otthonról.
- Különös körülmények között derítse ki, hogy milyen a legközelebbi WC.
- Tartson sürgős ellátást hasmenéses gyógyszerekkel, hashajtókkal és nedves WC-papírral a kézitáskájában. Ha gyógynövényes gyógyszer segít, akkor ennek is ott kell lennie.
- Érdeklődjön az étel összetevőiről az étteremben, ha intoleranciában szenved.
- Ne rejtsd el szenvedésedet, mert az még kínosabbá teszi számodra. Az irritábilis bél szindróma nyugodt, nyitott megközelítése lehetővé teszi az élet szabadabb átélését.