Iskiász • Mi segít valóban az ágyéki isiász ellen!
Amikor az ülőideg problémákat okoz, a fájdalom hátulról a láb felé sugárzik. Az isiász fájdalom, más néven (ágyéki) isiász vagy isiász, leginkább izomfeszültségnek vagy korongproblémáknak köszönhető. Itt megtudhatja, hogyan lehet felismerni a tüneteket, és mit tehet magának a hát és a láb fájdalma ellen.
Az ülő fájdalomtól - technikailag Isiász vagy radikuláris alsó hátfájás - akkor beszélik, amikor a fájdalom érezhető az ülőideg idegútján. Az érintettek többsége szúró és égő érzésként írja le az érzéseit, néha inkább áramütésre. Az ülő fájdalom unalmasnak és unalmasnak is tűnhet.
Mi az ülőideg és hol található?
Az ülőidegen latin Ülőideg, nagyon vastag és egyben a leghosszabb ideg az emberi testben. Többek között a gerincvelő idegrostjaiból áll. Az isiász a hát alsó részétől a lábáig terjed, és a csípő szintjénél keletkezik. Innen a combok hátsó részén és a térd üregén halad át a lábig.
Helyétől függően a Ülőideg Csípés vagy sérülés esetén fájdalmat okoz az egész beidegzési területen. Az ebből eredő panaszokat is hívják Lumboischialgia vagy Isiász kijelölt. Az ülő fájdalom gyakran a gerinclemez károsodásából adódik, és általában hátulról az adott lábába sugárzik.
Ennek megfelelően azok a gyakorlatok, amelyek kifejezetten az alsó hátizmokat építik, segíthetnek vagy megelőzhetik az ülő fájdalmat (lásd alább: Tippek az isiász megelőzéséhez). Továbbá a törzs az érintett területet sok beteg enyhítőnek írja le. Ehhez például a háton fekve felváltva tarthatja az egyik térdét a kezével, és óvatosan húzza a szegycsont felé.
Az isiász fájdalom okai
Az isiász fájdalom gyakori okai Izomfeszültség és a csigolyatestek elzáródása, valamint az intervertebrális lemez problémái, például kiálló vagy tárcsás kiemelkedés korong prolapsus (Süllyedés). Az ülőideg területén fellépő fájdalom ritka okaként rákos daganatok is vannak (Daganatok) és gyulladás, például az idegek.
Az ülő fájdalom gyakori okainak áttekintése
Feszültség a hátsó izmokban
A csigolyatestek elzáródása
kidudorodó korong (kiemelkedés) vagy
porckorongsérv (prolapsus), vagyis csúsztatott korong
Mindezen esetekben az ülőideg (nervus ischiadicus) irritálttá vagy megszorul. Mivel ebben a régióban, konkrétan a negyedik ágyéki csigolya és a második keresztcsigolya között, az isiász előkerül a gerincvelőből, és hálózatot, ideggyökeret alkot. Ez onnan fut a test leghosszabb idege a gerinc jobb és bal oldalától a fenék felé ugyanazon az oldalon, és tovább a lábak oldalán a láb felé.
Hátfájástól szenved, és olyan kérdéseket tesz fel magának, mint például: Veszélyesek-e a tünetek? Orvoshoz kell fordulnom? Az önteszt segít szűkíteni az okokat.
A térd felett két kisebb idegre oszlik, a peroneális idegre és a sípcsont idegre. Az ágak a lábujjakig futnak. Mivel az intervertebrális lemez, vagy ritkábban több intervertebrális lemez az esetek többségében oldalra csúszik, a fájdalom általában csak az egyik lábába sugárzik, mégpedig arra az oldalra, amelyre az intervertebrális lemez csúszott.
Az isiász az élet folyamán jelentkezik Az alsó csigolyatárcsák kopása kedvelt. Ha az alsó hát alsó részén az instabil helyzethez nyomást adunk, például egy nehéz tárgy felemelésével, az intervertebrális korong kidomborodik és hirtelen kiváltja a jellegzetes fájdalmat.
Az (ágyéki) isiász jelei
Az ülő fájdalom számos formát ölthet. A Fő tünetek szúró-égő, lövöldözős vagy tompa-szúró fájdalmak vannak. Az isiász lehet enyhe, vagy minden mozdulatot kínzattá tehet. Hirtelen, erőszakosak Isziás fájdalom porckorongsérvért beszéljen okként. A fájdalmat súlyosbíthatja nyomás vagy köhögés. A megcsípett ülőideg fájdalom helyett olyan tüneteken keresztül is éreztetheti magát, mint zsibbadás, bizsergés, csökkent erő vagy bénulás.
Az esetek többségében megszűnik Az isiász tünetei néhány napon belül, legfeljebb hat hétig önmagában. Ez akkor is lehetséges, ha az oka porckorongsérv. Ha a fájdalom hosszú ideig fennáll, orvoshoz kell fordulni, és meg kell vizsgálni az okát.
A hátfájás az 1. számú betegség széles körben elterjedt: portálunkon minden információt felajánlunk az okokról és a terápiákról. Emellett tippeket kap a megelőzésről és a "Kérnem kell-e orvost?" Kérdésre adott válaszokat.
Az ülő fájdalomhoz kapcsolódó, úgynevezett "vörös zászló" tünetek azonnali, interdiszciplináris intézkedést igényelnek. Példa erre az isiász fájdalom, a hólyag vagy a bél ürítésével járó problémákkal kombinálva, amelyet az orvosok hívnak Cauda equina szindróma a továbbiakban. Ebben az esetben azonnal el kell végezni egy műveletet, hogy a hólyag ne maradjon megbénulva. Nál nél A bénulás jelei a lábában, mint tünete Lumboischialgia Sok orvos a műtét mellett és a konzervatív megközelítés mellett is áll.
Az isiász "vörös zászló" tünetei
| Törések, trauma idősekben (csontritkulás kockázata) | Röntgen, MRI |
| Daganat (kórtörténet)/fertőzés, fogyás, láz, fokozott éjszakai fájdalom | Röntgen, CT, MRI, csontváz szcintigráfia, laboratóriumi vizsgálatok |
| Az erő fokozatos csökkenése vagy bénulás, cauda equina szindróma, hólyagürítési rendellenesség | MRI, CT |
Az ülő fájdalom diagnosztizálása
A Az isiász diagnózisa az orvos általában csak a tipikus kényelmetlenség és fájdalom miatt kérdezhet. Bizonyos esetekben további vizsgálatokra van szükség az ok tisztázása érdekében.
Az ülő fájdalom diagnózisa a jellegzetes tüneteken alapul - Hátfájás, ellentétben a Lumbágó Sugározzon a lábába - általában gyorsan pózol. A fizikális vizsgálat mellett a panaszok pontos lokalizációjára és kiváltására vonatkozó információk, valamint az előzmények - korábbi hátfájás vagy isiász - meghatározóak a diagnózis szempontjából. Ezenkívül az orvos ellenőrzi az érzékenységet, vagyis az érzékenységet az érintett oldalon, valamint a lehetséges mozgáskorlátozásokat és reflexeket.
A diagnózis Isziás fájdalom és ha herniált porckorong, daganat vagy gyulladás gyanúja merül fel a tünetek mögött, további vizsgálatra van szükség. A röntgensugarak és a számítógépes vagy mágneses rezonancia tomográfia (CT, MRT) bizonyítékot szolgáltatnak és értékelik az intervertebrális lemez kiemelkedésének mértékét. Ezenkívül a törés oka kizárható. A neurológiai vizsgálat magában foglalja a Lasègue-tesztet, amely ellenőrzi az idegnyújtás jeleit, és szükség esetén az ágyéki lyukasztást.
Láz, fájdalom, légszomj: Keressen kifejezetten tüneteket és lehetséges kiváltó okaikat
A daganatok és a gyulladás, és ha konkrét gyanú áll fenn, a fertőzések is kizártak a fájdalom okaként a vérvizsgálatok alapján. Lehet, hogy a képalkotás (CT, MRT) használatával ki kell zárni a helyi gyulladást, például tályogot.
Az ülő fájdalom kezelése
A kezelés célja az ülő fájdalom és a fájdalom okának kiküszöbölése. Ezt a lehető leggyorsabban el kell végezni, hogy elkerülhető legyen a rossz testtartás, amely csak súlyosbítja a fájdalmat Krónizálás és megakadályozza az ideg súlyos károsodását.
A fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tabletták fizioterápiával (fizioterápiával) kombinálva alkotják az ülő fájdalom kezelésének alapját. A korábbi hiedelmekkel ellentétben az ágynyugalom, azaz a szilárd felületre lépés mostantól csak kivételes esetekben ajánlott terápiának. Inkább mérsékelté válik Mozog tanácsolta a Isziás fájdalom enyhítésére.
Gyógytorna és fájdalomcsillapítók az ágyéki isiász számára
Ezenkívül célzott gyakorlatokat kell végezni gyógytornász irányításával az izmok megerősítése érdekében. Az akut fázisban ezek passzív mozgásokból állhatnak, amelyeket a gyógytornász végez. Csak a hosszú ideig tartó állást vagy ülést szabad kerülni, a kényelmetlenség mértékétől függően.
Az ajándék mellett Fájdalomcsillapítók (nem szteroid reumás gyógyszerek, nem szteroid gyulladáscsökkentők, például diklofenak vagy ibuprofen) és izomlazító gyógyszerek (izomlazítók), helyi érzéstelenítők (helyi érzéstelenítők), gyulladáscsökkentők (pl. szteroidok) és antidepresszánsok szükségesek a kezeléshez a megfelelő fájdalomcsillapítás és ezáltal a mozgásszabadság elérése érdekében engedélyezni. Az orvosnak meg kell határoznia a gyógyszeres kezelés dózisát és időtartamát. Akut helyzetben a gyulladáscsökkentők (szteroidok) is beadhatók.
Kinesio szalag és kiegészítő terápiák ülő fájdalom esetén
Az ülő fájdalom további kezelési lehetőségei az okuktól függően a kiropraktikai terápia, a masszázsok és az iszapcsomagolások, akupunktúra, Relaxációs módszerek, például Jacobson progresszív izomlazítása, vagy a fájdalom kezelésére szolgáló programok és a viselkedésterápia. Később aqua aerobic, célzott gyakorlatok az izomépítéshez és koordinációhoz (orvosi tréning terápia), valamint szabványosított edzésprogramok, például Vissza iskola egyengesse az utat az egészségesebb hátsó jövő felé.
A sportorvoslásból ismert Kinesio szalagokkal gyors kezelési eredmények érhetők el az ülő fájdalom esetén. Ehhez egy hosszú szalagdarabot ragasztanak a hát alsó részétől a fenék felett a térd üregébe. A pontos Tanfolyam a Kinesio szalagra az ülő fájdalom ellen és sok más izom- és ízületi panasz esetén nézze meg képgalériánkat az orvosi ragasztószalag tipikus felhasználási módjaival kapcsolatban Kinesio szalagvezető.
Mikor kell az ülő fájdalmat műtéttel kezelni?
Szélsőséges esetekben a herniás porckorong okozta isiász, műtétre lehet szükség. Ez a kifejezett herniált lemezekre vonatkozik, cauda equina szindrómával, növekvő motoros rendellenességekkel (csökkent erővel a bénulásig) és ülőfájdalmakra, amelyeket konzervatív terápia nem képes kezelni.
Tippek az isiász megelőzésére
Alapvetően lehet Isziás fájdalom rendszeres fizikai aktivitással lehet megakadályozni, különösen az erős hátra irányuló célzott gyakorlatokkal. Jól képzett Hátsó izmok támogatja a gerincet és megakadályozza az isiász kialakulását. A hátnak megfelelő gyakorlatokat rendszeresen kell végrehajtani.
Szakértői tipp
Dietrich Grönemeyer professzor
Hasznos az is, ha nem ül túl sokáig folyamatosan, és egyenes marad, de nem merev Ülő testtartás elvenni. Az irodában a legjobb, ha tudatosan váltogatja a "macska púpját" és a felálló gerincet.
Stretch és célzott gyakorlatok ülő fájdalom esetén
Nagyon különlegeseket is készíthet otthon Iskiász gyakorlatok végrehajtani. Ez magában foglalja például a következő utasításokat:
Fekvő helyzetben emelje fel mindkét térdét a padlóról, ha lehetséges, derékszögben. Az ágyéki gerinc a szőnyeghez van nyomva.
Most lassan és óvatosan engedje mindkét lábát elsodródni balra, majd jobbra, amíg hozzáérnek a padlóhoz a szőnyeg oldalán.
Ezenkívül egyes magatartási szabályok, például a hátsó iskolában tanítottak, csökkentik az isiász fájdalom kockázatát. Alatt hátbarát viselkedés Például olyan nehéz dolgokat, mint egy láda vizet vagy egy teljes mosókosarat, nem hátulról, hanem térdről emelnek fel. A hátnak egyenesnek kell maradnia, hogy megakadályozza a korong kényelmetlenségét és ezáltal az ágyéki isiászot.
Az oldalsó fájdalomnak számos oka van - a vesebetegségtől a megfeszített izmokig.
A porckorongsérv esetében a csigolyaközi porckorong zselatin magja áttör a környező burkon, és kicsúszik eredeti helyzetéből. A szövet nyomást gyakorolhat az idegekre és fájdalmat okozhat. több.
Mikor használjon mesterséges lemezt. több.