Ismered Julie Ferrezt, a fitneszedzőt és jól; lenni
Mosolyogj az ajkakon és tökéletes vonal, Julie Ferrez teljes mértékben magáévá teszi az életet. Julie Ferrez nyugalmazott élsportoló, most edző. Otthon vagy az interneten személyre szabott fitnesz és jóllét módszert kínál. Az egyensúlyi teszt, a fizikai állapot teszt és a mérések alapján Julie olyan programot kínál, amely tökéletesen megfelel az Ön igényeinek és testtípusának.
A „Julie Ferrez-módszer” 3 alapvető elképzelésen alapszik: kiegyensúlyozott étrend, adaptált fizikai gyakorlatok és önértékelés. Ma a Cosmo számára vállalta a videojátékot. Tippek és trükkök, fedezzen fel egy boldogságprogramot, amelyet Julie Ferrez írt alá, hogy testével és fejével a csúcson legyen !
- Kiegyensúlyozott étrend:
Először az egészséges táplálkozás. Az életed egyensúlyának megtalálásához először meg kell találnod a tányérodon. Julie Ferrez segít a helyes étkezési szokások elfogadásában, hogy megtalálja a stabilitást és fenntartsa a súlyát.
A kiegyensúlyozott étrendnek természetesen meg kell találnia a helyét a mindennapi életben. Julie Ferrez programjában az egészséges táplálkozás elsajátítása egy hónapos méregtelenítéssel kezdődik, hogy megtanulja és új étkezési szokásokat szerezzen.
Julie számára gyakran elég "a megfelelő benzint betenni a megfelelő autóba".
Mi az okos nassolás ?
Julie Ferrez az intelligens nassolás eredete. Hogyan falatozik anélkül, hogy megszakítaná a kiegyensúlyozott étrend körforgását? Ha szükség volt egy gyors megoldásra, Julie megtalálta. "Kaliforniai mandulának" hívják. Tápanyagokban gazdag kaliforniai mandula tökéletes étvágycsökkentő. Amikor a kis éhség orra hegyét hegyezi, Julie Ferrez egy maroknyi mandulát ajánl (28 gramm vagy 23 mandula).
- Alkalmazott fizikai gyakorlatok:
A kiegyensúlyozott étrend nem elegendő a tökéletes higiéniai életmódhoz. Julie Ferrez módszerében továbbra is alapvető a fizikai gyakorlatok gyakorlása.