Isten étrendje
Isten étrendje vagy a Teremtő étrendje rendkívüli eredményei miatt az egész világon ismert. Ennek az étrendnek a legfőbb előnye éppen az a tény, hogy a természetben található egyszerű ételek fogyasztását ajánlja. Ha szentnek tartják, az eredmény valóban meglepő, mert mindössze 40 nap alatt 10 kilogrammot fogysz.
Isten étrendjét Jordan Rubin táplálkozási szakember tervezte, akit viszont az Ószövetség ihletett. Azt állítja, hogy étrendje nemcsak a felesleges kilók leadásának a módja, hanem a kiegyensúlyozott életmód is.
Először is, aki ezt az étrendet akarja betartani, annak meg kell győződnie arról, hogy az általuk fogyasztott termékek természetesek, finomítatlanok és peszticidekkel nem kezeltek. Csak miután ezt megfigyeltük, folytatjuk a tényleges étkezési tervet.
Isten étrendje. Mit szabad enni
Az étrend tartalmaz vörös és fehér húst (marhahús, juh, hal), szénhidrátokat (csak természetes eredetűeket fogadnak el: gyümölcsök, méz és tej) és vajban, sajtban vagy tejben található telített zsírokat.
Számos magas rosttartalmú ételt ajánlott fogyasztani, például brokkolit, karfiolt, bogyókat, szőlőt, magot, diót, teljes kiőrlésű gabonát.
Javasolt extra szűz olajok használata, valamint nagy mennyiségű víz vagy tej fogyasztása.
Isten étrendje. Amit nem szabad enni
Azok, akik ezt a diétát követik, ne fogyasszanak sertéshúst vagy sertéshúsból készült termékeket, például szalonnát, szalonnát, kolbászt.
A sütés tilos, akár sült hal, akár bármilyen sült hús.
Ezenkívül nem szabad cukrot vagy bármilyen mesterséges édesítőszert fogyasztani, ezért bármilyen típusú gyümölcslé automatikusan tilos.
A szószoknak és a fűszereknek semmi közük a diéta által bevezetett étrendhez.
Isten étrendje. Nem szabad túl sokat enni vagy idegeskedni
Ezen ételválaszték mellett Isten étrendje abból is áll, hogy mértékletesen, túlzottan fogyasztunk. A táplálkozási szakember azt is mondja, hogy nem szabad enni, ha mérgesek vagy feszültek vagyunk, mivel a negatív érzelmek zavarják az emésztést és gyengítik az immunrendszert.
Jordan Rubin táplálkozási szakember szerint, aki ezt a diétát tervezte, az étrendet imákkal kell kísérni. Nagyon fontos továbbá napi három étkezés (reggeli, ebéd és vacsora), valamint bizonyos szigorú higiéniai szabályok betartása, például kézmosás minden étkezés előtt.
Még az alvás óráját sem bízzák a véletlenre, így azoknak, akik 22:00 órakor követik ezt a diétát, már ágyban kell lenniük, készen állnak az ágyra.