Ivónapok - Yogawiki

Ivónapok: Javaslatok, információs videó, tippek.

Tartalomjegyzék

• 1 ivás nap
  • 1.1 Mi az ivás napja?
  • 1.2 Szaggatott böjt
  • 1.3 Böjti napok - jó szokás
  • 1.4 Vízböjt
• 2 ivásnapos videó
• 3 Lásd még
  • 3.1 Témák az ivás napjaival összefüggésben
  • 3.2 Kapcsolódó kifejezések és kulcsszavak
  • 3.3 Megjegyzés az egészségügyi kérdésekről
  • 3.4 Kiegészítők

Ivónapok

Mit isznak napok?

Az ivási napok olyan napok, amikor csak iszol. Szűkebb értelemben az ivási napok azok a napok, amikor a szomjas gyógymód megváltozik. Létezik például egy úgynevezett szomjakúra, ahol az egyik napon keveset vagy semmit iszol, a másnap pedig sokat iszol. A böjtben van például az a kijelentés: "A böjt nap egyben ivás is." Lehetőség van váltakozó koplalásra is.

Böjt időszak

Van úgynevezett szakaszos böjt. Ez azt jelenti, hogy egy nap eszel, aztán megint iszol egy másik nap, aztán megint eszel és újra iszol stb. Természetesen az ivás napja azt jelenti, hogy azon a napon vagy víz, Igyon gyógyteát vagy gyümölcslevet. A gyümölcslé lehet gyümölcs- vagy zöldséglé. Tehát szakaszos böjtöt tehet, ahol az ivás és az evés napja váltakozik.

Böjt napok - jó szokás

Böjti napról is lehet beszélni. Például Indiában jó szokás, hogy vagy heti egy adott napon böjtölnek, vagy pedig a holdfázis egy meghatározott napján böjtölnek. Például a vaisnavák szeretnek böjtölni Ekadashiban, amely a telihold utáni 11., vagy az újhold után a 11. nap. Tehát a telihold vagy újhold utáni 11. napot Ekadashinak tekintik, amely Visnu számára szent, és az embernek valamilyen módon másképp kell szerveznie étrendjét.

A legegyszerűbb lehetőség Indiában az lenne, ha aznap elkerülnék a rizst. Mert az indiánok számára a rizs egy normális étkezés része. A következetesebb böjt pedig az ivás vagy a böjt napja lenne.

Vízböjt

Lehetőség van tiszta vízi böjtre, sőt száraz böjtre is, ahol nem iszik semmit. Az időszakos böjt, ahol naponta eszel és nap iszol, naponta eszel és iszol, szintén hatékony módszer, egyrészt az anyagcsere-egészség szempontjából, másrészt a fogyáshoz is hasznos.

Tehát azoknak az embereknek, akik hajlamosak a túlsúlyra, ez a szakaszos böjt, váltakozó ivásnap és étkezési nap nagyon hasznos lehet. Egyébként a tanulmányi helyzet nem ilyen egyértelmű. Vannak tanulmányok, amelyek szerint az időszakos böjt egyrészt egészséges, másrészt segít a fogyásban. És vannak más tanulmányok is, amelyek szerint az időszakos böjt nem tud mást, mint tudatos és egészséges étrendet.

Ivónapok videó

Itt megnézhet egy rövid video bemutatót az ivási napokról:

Ez az ivásnapokon tartott előadás értékes vagy akár egyszerű tippeket adhat az egészséges életmódhoz.

Lásd még

Témák az ivási napok összefüggésében

Például a természetgyógyászat, az anatómia, az orvostudomány és a pszichológia szakterületei, amelyeknek tágabb értelemben köze van az ivási napokhoz, például

Kapcsolódó kifejezések és kulcsszavak

Íme néhány kifejezés az ivási napokkal kapcsolatos különféle témákból:

---