Izabela Pănescu, a Digi24 újságírója "Megigézem, amikor balettműsort nézek"
Izabela Pănescu nagyra értékeli és szereti a romániai és a diaszpórai közvéleményt az egészség, a szépségmegőrzés és az ifjúság területén értékes információk megszerzésének gyönyörű és rendkívül profi módja miatt. Valójában a "Fiatalok öregség nélkül" tévéműsor rendezője, amelyet minden szombaton, 17: 30-tól megnézhet a Digi24. Különféle események előadója, és megosztja az újságírói szakma titkait, valamint személyes tapasztalatait a www.izabelapanescu.ro blogon és a közösségi hálózatokon. Ezenkívül boldog helyzetben van, amikor balerina figurája van. Titkait a Balett magazinnak adott interjúban tudtam meg.
Izabela Pănescu, szerelmes a zenébe és a táncba
Hogyan tekint az első romániai balett magazin megjelenésére?
Izabela Pănescu: Nagyon örülök minden új kulturális projektnek, de a balett ennél több. Öröm a léleknek és a testnek. Nem csak azoknak, akik gyakorolják, hanem a nézőknek is. Például hipnotizáltnak érzem magam, amikor az edzőteremben vagyok. 100% -ban jelen vagyok, nem gondolok másra. Ezt a művészetet meg kell érdemelni, és a magazin révén egyre többen fedezik fel a balettet.
Hogyan lehet fenntartani a "balerina" alakját?
Izabela Pănescu: Tudnia kell, hogy szerencsém van, mert mindig is gyenge voltam. Jó a szempillám, de nem csak erre támaszkodom. 22 éves koromig a lehető legegészségesebb étrendet folytattam. Csak gyorséttermet ettünk, péksüteményeket, kolbászt, sok húst, édességet, szénsavas levet. Aztán elkezdtem a változást, és fokozatosan végül sok zöldséget és gyümölcsöt, húst ettem hetente 2-3 alkalommal, nagyon ritkán és csak természetes módon iszom gyümölcslevet. Egyébként vizet vagy teát. Ritkán vágyom az édességekre, és évek óta nem járok a híres gyorsétteremláncokban, és nem azért, mert tartózkodnék, hanem egyszerűen azért, mert ilyesmit már nem ehetek. Tehát nem diétázom az alakom megőrzése érdekében, hanem egészséges és kiegyensúlyozott életmódot folytatok.
Te is sportolsz?
Izabela Pănescu: Igen, de nem sport, mint gondolnád. Nem szeretek edzőterembe járni, ezért dolgoztam egy személyi edzővel, aki támogatja a parkban zajló foglalkozásokat! Erőt is végeztem, de qigongot és meditációt is. Mondom a múltban, mert néhány hónapig szünetet tartottam, de egyedül csinálom otthon, és tudod, mi tetszik a legjobban? A tánc! Ne képzelje, hogy nagyszerű táncos vagyok. Az utóbbi időben nem is táncolok egy bizonyos módon, hanem csak hagyom, hogy a testem elvégezze a szükséges mozgásokat. Elragad a zene, és olyan jól érzem magam, ha hallgatom a testemet, és hagyom, hogy mozogjon, ahogy kell. Ez nagyszerű!
Izabela Pănescu a táplálkozási szakembert javasolja a kiegyensúlyozott fogyókúra érdekében
Több száz orvost és táplálkozási szakembert kérdezett meg. Adjon nekünk 3 fontos tippet ezekből az interjúkból, amelyek segítenek a táncosoknak.
Izabela Pănescu: Ne alkalmazzon éhezést, tablettákat, turmixokat vagy bármi mást, ami az interneten elhangzik, és amely segít a fogyásban. Olyan betegségek fordulhatnak elő, amelyek egy életen át szenvedhetnek, és amelyek hatással lehetnek rájuk, beleértve a balerina karrierjét is. Ha úgy érzik, hogy fogyniuk kell, akkor táplálkozási szakemberhez kell fordulniuk. Igaz, hogy létezik az a felfogás, miszerint az orvos azt mondja, hogy grillezett csirkemellet fogyasszon salátával minden nap, vagy csak brokkolit vagy más zöldséget, amelyet nem szeret. Természetesen vannak ilyen szakemberek, de meg kell találnia azt, akivel rezonálnak, és azt, aki bevezeti a napi étrendbe, ami tetszik, testének igényeitől függően. A diétának nem kell kínnak lennie!
Nemcsak a táplálkozás fontos, hanem az alvás, a hidratálás, a mozgás, az érzelmi rész, a gondolatok is. És ha úgy érezzük, hogy nem vagyunk jól, akkor nem kell szégyenkeznünk pszichológushoz fordulni. Romániában tapasztalható ez a vonakodás, de tudnunk kell, hogy egy pszichológus segíthet abban, hogy ne csak jobban érezzük magunkat, hanem fejlődjünk karrierünk során is. Néha akadályokat állítunk a magunk módján, gondolkodásmódunkon keresztül, vagy "programokon" vagy régi blokkokon keresztül, még gyermekkorunktól kezdve.
Egy másik tanács, amelyet minden orvos ad, az az, hogy minden évben végezzen teljes elemzést és vizsgálatot, és ha egyensúlyhiány áll fenn, akkor kezelje azokat.
De azoknak a lányoknak és tinédzsereknek, akik balerinákká válnak, akiket átadsz nekik?
Izabela Pănescu: Bízni bennük és azt tenni, amit igazán akarnak. Amikor örömmel, örömmel, szeretettel teszel valamit, az emberek ezt érzik. És az a tény, hogy életüket a nyilvánosságnak szentelik, hogy ezt a körülöttük élőkért teszik, nem pedig önmagukért, minden bizonnyal jutalomban lesz.!
Izabela Pănescu: "Egy opera-, színház- vagy balettelőadás befektetés az egészségbe"
Mi a kedvenc balettműsorod?
Izabela Pănescu: Nehéz választani, de szerintem a Hattyúk tava. Minden alkalommal izgat.
Összegzésképpen: milyen üzenetet üzen a magazin olvasói számára?
Izabela Pănescu: Balettelőadásokra járni. Elhatároztam, hogy 2020-ban havonta legalább egyszer opera-, balett-, színházi vagy klasszikus zenei bemutatókra járok. Tudom, hogy sok a tennivalónk, gyorsan élünk előre, de időről időre szükségünk van egy ilyen szünetre, hogy bemenjünk. Véleményem szerint az ilyen műsorok befektetés az egészségünkbe. Számos tanulmány kimutatta, hogy például a zenehallgatás a dopamin és más boldogsághormonok kiválasztódását okozza. Ha hozzáadjuk a látást, tehát ha néhány művészre nézünk a színpadon, akárcsak a balerinák, annál inkább örülünk a lelkünknek, és mivel a test tiszta egészség.