Izgalmas, mit kínál a belek számunkra Bio Medical Center
Rendkívül izgalmas, amit a belek kínálnak nekünk
Minden gyermek tudja, hogy a belek emésztőszervek. Hurkol a gyomrodban, kivonja azt, ami kivonható az ételeinkből, és biztosítja, hogy kiválasszuk azt, ami használhatatlannak tűnik. A legtöbb ember nem szeret foglalkozni a belével. Megtalálják, és különösen nyálkás és gyakran büdös tartalmát durva. Nem akarsz ehhez semmi közöd. Jó, hogy vannak kutatók, akik nem így látják. Munkájukkal betekintést nyerünk a belekbe és saját életébe, ami sokat segít nekünk - mert a belünk nagyrészt felelős azért, hogy egészségesek-e vagy betegek vagyunk-e. Ez nem valami gyanús gyógyító "kvantálása", ez magas szintű tudomány!
Vastagbéltisztítás, bélrehabilitáció, bélszerkezet, bélflóra, probiotikumok, prebiotikumok - ezeket a szavakat már mindenki ismeri. Különösen azok, akik már foglalkoztak egy kicsit az egészséggel (vagy betegséggel), és esetleg meglátogatták az egyik vagy másik természetgyógyász orvost vagy alternatív szakembert. A reklám felfedezte a probiotikumok és a prebiotikumok témáját is, és intenzíven használja azokat. Ezért minden bizonnyal az is, hogy a hagyományos orvosok a bélrehabilitációt pénzkeresésnek és sarlatanizmusnak tekintik. Most át kell gondolnia: A beleket új egészségügyi központként fedezik fel, és egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy ez sokkal több, mint egy emésztőszerv! (A cikk végén adunk néhány utalást).
A mikrobióm az új szó
A mikrobioma olyan kifejezés, amelyre emlékezni kell: leírja a Az összes mikroorganizmus (főleg baktériumok, de gombák is), amelyek az embereken, azokon és azokon élnek. Minden higiénia és napi zuhanyozás ellenére ezek a mikroorganizmusok szétterjednek a bőrön, a légzőrendszerben, a szemen, a körmök alatt, a hajgyökereken, az összes nyálkahártyán és - természetesen - a belekben. A bélben élő mikrobák különösen sokan vannak, ezért külön nevet kaptak: bél mikrobiom (a latin intestinumból = belek). A bélbaktériumok a testtömeg legfeljebb két kilogrammját tehetik ki, akár hiszik, akár nem, az egészséges ember kiválasztott székletének körülbelül 50% -a baktériumtömegből áll!
Ha többet szeretne megtudni, többet megtudhat az „emberi mikrobiom projekt” weboldalán: http://www.hmpdacc.org/
Mikrobiom: A baktériumok színes populációja él bennünk
Eddig a bélnek csak néhány lakója volt ismert. Ez a pontosabb laboratóriumi technikáknak köszönhetően alapvetően megváltozott az elmúlt évtizedben. Időközben az összes béllakót felismerhetjük genetikai anyaguk alapján, és jelezhetjük azt is, hogy hányan vannak a belekben. A belekben több mint 1000 különböző típusú baktérium található. Gyakoriságuk személyenként nagyon változhat.
A kutatás ma már tudja, hogy biztos Bélbaktériumok Vannak úgynevezett „enterotípusok” az emberek körében [1]: A vegetáriánusok eltérő csírákkal rendelkeznek, mint a húsevők, a sok cukrot fogyasztók különböznek azoktól, akik teljes ételeket fogyasztanak és magas rosttartalommal rendelkeznek [2]. És még többet találtak: a bélbaktériumok nem csak a gyomrunkban élnek, mert ott már hangulatos és meleg, számukra is nagy értéket képviselnek:
- ellátják bélsejtjeinket az energiatermeléshez szükséges anyagokkal,
- serkentik a beleket, hogy tovább mozogjanak,
- javítják az új nyálkahártyarétegek (mucinok) képződését,
- környezetet teremtenek, amely elűzi a kórokozókat,
- lebontják a mérgező anyagokat, mielőtt felszívódnának a szervezetbe
- és valóban segíthetnek a gyulladás leküzdésében is!
Ez egyértelmű szóval azt jelenti: Annyira szükségünk van a bélben lévő baktériumainkra, hogy valódi szimbiózisban éljünk velük, és immunrendszerünk, testtömegünk, anyagcserénk és mentális állapotunk is függ ezen béllakók helyes összetételétől! (Olvasson erről többet cikkünkben: Lehetnek-e bakteriális eredetű hangulatváltozások?)
Hány baktérium él a belekben?
Akár tovább is léphet: A bélben lévő baktériumsejtek száma egyértelműen meghaladja a testsejtjeink számát. Az ember belében azonban körülbelül 10–100 milliárd baktérium él, és mindegyik sejt. Egy emberi testnek viszont csak körülbelül 10% -a van. És még ennél is tovább megy: ha összehasonlítja az összes emberi gén számát a mikrobiomban található összes baktérium gén számával, elképesztő eredményre juthat: egyértelműen a bakteriális gének dominálnak (kb. 1: 350 arány).
Tehát kik vagyunk Független emberek, akik magukon baktériumos gyepekkel rendelkeznek, vagy csak egy nagy baktériumközösség élő lakói? Ki készíti jellemünket, érzéseinket és sajátosságainkat - mi vagy a bennünk lévő mikrobák? Meg tudnánk élni baktériumok nélkül is? A válasz: valószínűleg nem.
És még nagyobb lesz: „Örököljük” baktériumainkat! Már a születéskor egy csecsemő - korábban teljesen steril - érintkezik anyja mikrobiomjával: A bőrből és a hüvelyből származó anyai baktériumok közül néhány a csecsemő összes nyálkahártyájába vándorol, és ott szaporodik. Később minden csók és minden bőrrel való érintkezés a szülőkkel, testvérekkel, nagynénikkel, nagybácsikkal, játszótársakkal vagy más emberekkel további baktériumokat hordoz. Így jön létre, hogy a családtagok mikrobiómái gyakran nagyon hasonlóak, de egyértelműen eltérnek a többi családtól. Az emberek közötti mikrobiómia közötti különbségek annál inkább nőnek kulturális származásukban.
A mai gyógyszer addig vár súlyos bélfertőzések esetén, hogy már nem tartalmazhat antibiotikumokat Baktériumok átültetése a családi adományozóktól. Ez azt jelenti, hogy egy súlyos beteg rövid idő alatt teljesen felépülhet [3]. Ez megváltoztatja ezt a személyt? Még nem tudjuk.
A jó és a rossz baktérium
Ez egyeseket megzavarhatja. A baktériumokat általában kórokozóként ismerik, és a lehető leggyorsabban meg kell küzdeni velük (antibiotikumok!). De ennek ellentmondani kell: A bélmikrobiomában található baktériumok túlnyomó többsége egészséges, sőt hasznos az emberek számára, csak kevesen okoznak betegséget. És sűrű populáció esetén, egészséges béllakókkal, nem igazán tudják érvényesíteni magukat.
Problémák csak akkor merülhetnek fel, ha a "jó" túlsúlya már nem garantált: A bélfertőzés az első következmény. De a bél mikrobiómájához sokkal több betegség is kapcsolódik: A kutatók megtalálták a Az autista emberek bélrendszere clostridia által adott baktériumtelepítés egyértelmű jelei [4], szintén gyulladásos bélbetegség (Crohn-kór [5], fekélyes vastagbélgyulladás, Szivárgó bél [6], irritábilis bél szindróma), a bélbaktériumok speciális eltolódásait találták. És ez még nem minden: Alzheimer-kór, ízületi gyulladás [7], Elhízottság, Elhízottság[8.], II. Típusú cukorbetegség, Metabolikus szindróma [9] és a Vastagbélrákos beteg A tudósok jelentős összefüggéseket tudtak megtalálni a bél mikrobiomjának változásával.
Tehát, ha többet tud az apró (bél) szobatársairól és vigyáz rájuk, sokat tehet az egészsége érdekében - amikor a betegség már ott van, de megelőzően is, mielőtt elterjedne.
A jó dolog: a baktériumok elősegíthetők és lelassíthatók
Ezek az új eredmények jelenleg rendkívül fontosak: Az antibiotikum-rezisztencia terjed a baktériumok között. Ezeknek a gyógyszereknek a gyakori használata lassan, de biztosan egyre "homályosabb gyógyszerfegyverekké" változtatja őket (az antibiotikumokkal kapcsolatban itt olvashat bővebben ...). A baktériumok képesek ellenállást kialakítani, és ezt továbbadni kollégáiknak. Egy bizonyos ponton az antibiotikumok ezért már nem fognak megfelelően működni. A „promóció és a fékezés” új megközelítése pontosan a megfelelő időben jön: amit megeszünk, a baktériumainkkal is táplálja a beleket.
Ha azt eszünk, amit a „jó”, a „rossz” pedig nem, akkor jó úton járunk. A bélápolásnak ezzel a formájával kapcsolatban már sok gyakorlati tapasztalat áll rendelkezésre. A kutatás most további információkat nyújt, és így finomítja a terápiás lehetőségeket.
Alapelv: A cukor soha nem jó
A cukor árt a fogaknak! Ez helyes, de nem megy elég messzire. Mert azon az úton, ahogy a cukor az egész emésztőrendszeren átjut a száj után, rút nyomait is hagyja. A bélbaktériumok alkalmazkodnak az édes táplálékhoz. A rossz csírák elősegítik és elárasztják a beleket. Ennek következményei a büdös széklet, a gyomorfájás, a hasmenés és, mint tudjuk, hosszú távon esetleg még rosszabb betegségek (lásd fent).
Ennek megakadályozása érdekében az egészséges bél első szabálya: Kerülje a cukrot, és amennyire csak lehetséges, csökkentse mindazt, ami cukrot termelhet a belekben (szénhidrát). (Itt olvashat bővebben az egészséges táplálkozásról.) Ez az első lépés a bélben és az egész testben a jobb egészség felé. A célzottabb haladás és a bélen keresztüli betegségek kezelése, vagy még jobb, ezek elkerülése érdekében sok ismeretre és megfelelő segítségre van szükség a bél mikrobiomjának célzott fékezéséhez és elősegítéséhez. Ilyen segítséget csak megfelelően képzett és tapasztalt terapeuta nyújthat.
Örömmel segítünk a bél optimális egészségének elérésében!
Legyen naprakész, és hetente egyszer kapja meg blogbejegyzéseinket e-mailben - Iratkozzon fel hírlevelünkre.