Ízületi betegség - ízületi gyulladás; Viszlát osteoarthritis
Aktívan megakadályozza a kopást és a gyulladást testmozgással
Mik az ízületi betegségek - ízületi gyulladás és osteoarthritis?
Németországban több mint 5 millió ember szenved ettől Ízületi betegség. Tehát tartoznak Arthritis, osteoarthritis, törések és társ. az ízületek akut és krónikus fájdalmának egyik leggyakoribb oka.
Van két különböző típusú ízületi betegség - gyúlékony és nem gyúlékony.
A ízületi gyulladás egy gyulladásos betegség az ízületek, amelyeknek különböző okai lehetnek, és gyakran gennyes ízületekként fejeződnek ki. Azonban általában bakteriális fertőzés okozza, amely duzzanatot, túlmelegedést és bőrpírt okoz.
A arthrosis azonban a nem gyulladásos ízületi betegség, amelyben az ízület védő porcrétege fokozatosan elhasználódik, és ezért már nem szolgálhat megfelelően lengéscsillapítóként, és végül Az ízület kopása vezet.
Ennek a kopásnak a következményei fájdalmasak és életkoruktól függetlenül minden ízületben előfordulhat. A leggyakoribb okok a test rossz testtartása és testtartása, egy bizonyos szintet meghaladó fizikai munka és a túlsúly. Ennek megfelelően a csípő, a térd, a láb, a kéz és a gerinc a leginkább érintett.
Mit tudsz csinálni? - Mi segít? - Hogyan akadályozhatja meg?
Általában megelőzőnek tekinthető Mozog, mert biztosítja a porcstressz és a megkönnyebbülés közötti állandó változást, és ugyanakkor fontos tápanyagokat szállít a porcba. Ez is elemi oka a több testmozgásnak, Az elhízás megelőzése vagy csökkentése, mert a túl sok tömeg még nagyobb megterhelést jelent az ízületekben és növeli a súlyos porc károsodásának kockázatát.
A-val kombinálva kiterjedt edzésprogram, játszani is Diéta és izomépítés elsődleges szerepet játszik az ízületi betegségek megelőzésében és kezelésében.
Erős izmok vannak-e az ízületek támogatására, mivel a gyenge izmok alig tudják megterhelni a csontokat és az ízületeket.
Az egyik szintén támogató kiegyensúlyozott és egészséges étrend, olyan különleges fűszerek, zöldségek és gyümölcsök, mint a természetes gyulladáscsökkentők érvényes legyen. Például a gyömbér, a rozmaring, az édeskömény, a fahéj, a kakukkfű és a hagyma még kis adagokban is hatékony gyulladáscsökkentő és dekongesztáns. Az ananász és a cseresznye szintén része ezeknek az eredeti gyógymódoknak.
Ban ben haladó szakaszok a gyógyszeres terápia mellett érvényes Fizioterápia és akupunktúra mint sikeres.
Fit Reisen javasolja
Emberek a Ízületi betegség szenvedni, válni klasszikus gyógyító és termikus kúrák ajánlott. Az orvos receptje szerint ezek általában egyet tartalmaznak speciális fürdőterápia sóoldattal és termálvízzel, radonnal vagy lápral. Viszonylag gyorsan, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő Hatás, ezek ellazítják az izmokat és az ízületeket. Hőcsomagolás is Fango és az elektroterápiát rendkívül hatékonynak tekintik.
Ezenkívül a gyógyfürdőnek vagy gyógyhelynek kell lennie Aqua aerobic erősíteni és egyúttal enyhíteni az ízületeket és Masszázsok a mentális jólét és a kikapcsolódás érdekében.