J; 7 kilót fogyott azzal, hogy békét kötött az étellel Linecoaching 01042015 - 18 59

18 évesen 84 kg-ot nyomtam. Marian Apfelbaum segítségével 20 kg-ot fogytam a párizsi Bichat kórházban 24 évesen. A bichati dietetikusok azt tanácsolják, hogy ismét fogyjak 10 kg-ot, amikor visszatértem 2 éves amerikai tartózkodásomból (ezalatt nem hízott el). Különböző diétákon próbáltam elveszíteni őket, ezért majdnem 30 évig 60 és 70 kg között mozogtam. Amint elértem a 70 kg-ot diétáztam. Egy idő után nem akartam többet csinálni, és nem bírtam elviselni a yoyo-t a súlyommal.

hogy

Aztán elolvastam a "Fogyókúra nélkül fogyni" könyvet, és azonnal megvettem a módszert. 2014 szeptemberében kezdtem a programot. Azóta sokkal lassabban kóstolok és eszem. Olyan ételeket fogyasztok, amelyeket ismét betiltottam, és már nem félek attól, hogy éhezek. Ez a módszer lehetővé tette, hogy békét kössek az étellel. 67 kg-ról 60 kg-ra mentem. 7 kilót fogytam, amikor kezdetben nem érdekelt a fogyás, csak stabilizálni akartam.