J; tesztelt 1 hét kávé nélkül - Nők d; Ma; hui
Napi három, négy, öt csésze ... Ha a kávénak számos erénye van, amelyet a tudomány elismert, a koffein túlfogyasztása káros hatással lehet testünkre. Egy hétre személyes kihívás elé állítottam magam: abbahagyom a kávé és más koffeintartalmú italok fogyasztását.
A kávé a legjobb barátom lett, miközben az egyetemen tanultam. Reggel segített felébrednem, vizsgák alatt, felállni, másnap túl részeg esték után, tisztázni a gondolataimat, és a legforgalmasabb napjaimban koncentrálni tudtam. Ez a szerelmi kapcsolat soha nem ért véget, mert még ma sem tudok elképzelni egy napot sem egy jó csésze kávé nélkül.
Kávéfüggő?
Szinte természetesen kalóriamentes és antioxidáns-forrás, a kávé számos egészségügyi előnnyel jár. De az is bebizonyosodott, hogy a túlzott fogyasztás nem kockázat nélküli: álmatlanság, szorongás, ingerlékenység, szívproblémák, túlzott vizeletkivitel ... Nem is beszélve a legnagyobb hibájáról: függőséget okoz.
Annak érdekében, hogy lássam, valóban valóságos-e ez a függőség, és mennyire befolyásolhatja az életemet, úgy döntöttem, hogy egy hétre abbahagyom a kávét. Hogy ezt a kihívást alaposan teljesítsem, abbahagytam minden olyan élelmiszer fogyasztását, amely koffeint tartalmazhat, mégpedig teát, csokoládét és kóla típusú üdítőket.
1 hét kávé nélkül
Ahogy el lehet képzelni, ez volt az első reggel, amikor ez volt a legnehezebb. Mint sok belga munkavállaló, én is minden nap tömegközlekedéssel járok dolgozni. Hogy kora reggel megvárjam a vonatom, általában egy termosz kávét főzök, hogy a kezem szépen meleg legyen. Épp az első nap hiányzott ez a kis rituálé.