J; tesztelték a Kitchendiet fogyókúrás programját; a Protein-Gourmet áttekintésem

Felajánlották, hogy teszteljem a Kitchendiet női karcsúsító programot 15 napig. Nem a fogyás kedvéért, hanem annak érdekében, hogy megtudjam, megfelel-e az ajánlat az ajánlatnak, jó-e, ahogy a fotók sugallják, és érdemes-e neked kipróbálni a kalandot.

Háttér és kérdezés

Bevallom, hogy nincsenek kétségeim a tapasztalatok hatékonyságával kapcsolatban a fogyni vágyó ember számára (a napokat kalórikusan számolják, alapvető étrendi ajánlásokkal. Szkeptikus maradok az ételek ízével kapcsolatban (j jogom volt válasszam az ételeimet, és önként elvettem 22 különböző ételt a 24 közül, amit meg kellene ennem ... sokféle étel van, mondhatnám jó vagy harmincat, 15 naponként variálhatod az étkezésedet, tudván, hogy minden héten szórakoztató napra jogosult).

Remélem, hogy jó vagy minimum iható lesz, mert miután eljutottam egy olyan szakaszba, amikor semmit sem ehetek, ami nem tetszik a szájban, feszült lehet.

Ügyfélszolgálat, szállítás és csomagolás

Meglepődtem, hogy az ügyfélszolgálat megkeresett, miközben kijavítottam az étellistáimat. Nagyon szuper reagálnak, aggodalom esetén gyorsan reagálnak.

Az ételeket frissen, frissen (hűtőszekrényben) szállítják, és átvételkor a hűtőszekrénybe kell tenni.

Hagyjon helyet a vásárolt hetek számától függően. Szükségem volt egy jó sorra a hűtőmben, miközben tetrist játszottam.

A csomag

A csomag 24 készételből áll (beleértve a meleg ételeket, salátákat és leveseket, köztük 22 különféle tesztet önként bevéve), 4 áfonyaszeletből, 4 sárgabarackrúdból, 4 csomag csokoládé aprósüteményből, 4 adag müzliből eperbe, 4 adag csokoládé gabona, 4 ropogós rög. Mind a 15 napig. A cikk végén elmondom véleményemet.

Így a programot ismertető füzet.

2 hétig a jen valamivel több mint 271 euróba került, személy szerint nagyon drágának tartom egy olyan anya szempontjából, akinek a keze a pénztárca közelében van, és pénzt akar megtakarítani. Többé-kevésbé a havi költségvetésemnek kell lennie 3 felnőtt és 2 gyermek számára ... olyan jó!

A program

A program alacsony szénhidráttartalmú étrenden alapul, napi 1200 kalóriabevitelre korlátozódik. Nem azért van itt, hogy megtanítsa főzni (különben is), hanem fogyni anélkül, hogy aggódna, mit főzzön. Gyakorlati oldal egyeseknek (személy szerint viszketett, hogy 15 napig nem tudtam főzni!)

Először időt kell szánnia a füzet elolvasására, mielőtt elkezdené, mert ott rengeteg információ, javaslat, tanács található a program irányításához és sikeréhez.

Ne feledje, hogy írja le az összes kérdést, ami eszébe jut, hogy megvitathassa azokat a dietetikussal.

Egy tipikus nap a következő alapokon áll:

• reggeli: KD müzli + 0% joghurt (lehetőleg, de nem kötelező)
  
• snack: KD bárok vagy sütik + 1 joghurt
  
• ebéd/vacsora: KD étel + 1 gyümölcs + 1 négyzet csokoládé

Találkozás a dietetikussal

A füzet elolvasása után felírtam a kérdéseimet, amelyeket feltettem a dietetikusnak. Kinevezés, amely nem kötelező, de amiben vállaltam, és jól sikerült, mert néhány változtatásra volt szükség a tipikus napon.

Az interjú lehetővé teszi, hogy egy kis összefoglalást adjon a hátteréről, magyarázatot adjon a programról és annak előrehaladásáról, céljairól, az igényeinek megfelelően elvégzendő adaptációkról, válaszoljon minden kérdésére ... amire ő képes volt válaszolni. Semmi sem ragadt el egy tipikus napon, és az ételek, amelyek nem tetszenek, helyettesíthetők (például a csokoládé, amelyet én nem szeretek). Türelmes, nagyon kellemes és elérhető, ha szükséges más telefonos kapcsolatokhoz, ha szükséges, az egész program során.

Helyzet

Egy tipikus nap így telt az első héten:

• reggeli: KD müzli + 0% fehér sajt + 1 gyümölcs
  
• ebéd/vacsora: nyers zöldségek + KD étel + zöldségek néha + 1 gyümölcs
  
• snack (snack): KD bárok vagy sütik
  

Az első hét távmunkával telt, így mennyiségileg tökéletes volt. Rendszeresen éhes voltam (kb. 3 óránként), mint amikor az étkezési tervemet követtem, mint amikor az edző étkezési tervét követtem. Délután ettem az uzsonnámat, nem pedig reggel, amikor a reggelim elég volt.
Ennek ellenére szisztematikusan arra számítottam (az első naptól kezdve), hogy minden egyes ételhez nagy nyersséget adok.

Az egyetlen gond az volt, hogy kiválasztottam, melyik ételt fogom választani ma 😂

Egy tipikus nap a második héten így nézett ki:

• reggeli: 1 szelet rozskenyér + 1 szelet csirkemell + 0% fehér sajt
  
• ebéd/vacsora: nyers zöldségek + KD étel + zöldségek néha + 1 gyümölcs
  
• snack (snack): KD rúd vagy süti + 1 gyümölcs
  

A második hét: visszatérve a munkába, vagyis 4 órás utazás, gyaloglás, további fáradtság, alkalmazkodnom kellett a reggelimhez. Nagyon éhes, amint felébredsz: a joghurt, a gyümölcs a vonaton, és egyszer nekilátok dolgozni a croque monsieur-nak sajt nélkül (kicserélem a müzlit, amelyet általában nem szeretek). Nagyon gyorsan éhes lettem, ahogy sejtettem. Az előző hét otthon nem volt túl sok mozgás a menüben, de ez egyértelműen nem volt elég. A nyersség vagy az extra zöldségek ellenére nagyon gyorsan megéhezek, furcsa, 2 órával később korlátozzam. Tehát 15 órakor egy banánt terveztem gyümölcsként, hogy jól elálljon, és ennek ellenére még mindig éhesnek érzem magam.

---