J; vegánságuk után folytatták a húsevést; érzés
Csaknem három évig 100% -ban növényi étrendet követtem.
Igen, ez azt jelenti, hogy a tányérom csak gyümölcsökből és zöldségekből, szemekből és hüvelyesekből állt. Minden állati terméket kizártam, beleértve a tejterméket, a húst és a tenger gyümölcseit, és először nagyszerűen éreztem magam. !
Az emésztésem kiváló volt, és tele voltam energiával. Nagyon jó volt abbahagyni a hozzájárulást az általam "modern állattenyésztés kegyetlenségéhez és az állattenyésztés negatív hatásaihoz a bolygón". "
De ... egy idő után a dolgok megfordultak.
Sokkal kevesebb energiám volt. A legkisebb feladatokból is küzdelem lett. Azt is észrevettem, hogy a menstruációs ciklusom előtt és alatt iszonyatos migrénem volt. A menstruációm egy pontján alig tudtam felkelni az ágyból.
Tudtam, hogy valami nincs rendben, és megpróbáltam bármilyen módon beállítani az étrendemet. Elkezdtem egészségesebb zsírokat és vasban gazdag növényi ételeket fogyasztani, de a tüneteim nem változtak. Ez idő alatt furcsa és intenzív vágyam is volt a tenger gyümölcsei iránt, de továbbra is szerettem volna a vegánságot használni a testem számára.
Csak akkor döntöttem orvosom mellett, amikor nehezen tudtam megemészteni azokat az ételeket, amelyeket általában problémamentesen fogyasztottak.
Olvasni: Vegetarianizmus és étkezési rendellenességek
Azt hittem, hogy dió- vagy gluténallergia alakult ki bennem, de a laboratóriumi eredmények még valami sokkolóbbat tártak fel: borzasztóan alacsony volt a vasam !
Ráadásul nagyon alacsony volt a tápanyagom, beleértve a B-12, A, D és C vitamint is. Annak ellenére, hogy sokfélét ettem a bolygó legegészségesebb ételeiből, a testem egyértelműen jelezte, hogy ez nem elég.
Az orvosom nagyon aggódott, de továbbra is tiszteletben tartotta a vegán étrendemet. A kiegészítők hosszú listáját javasolta a szintem növelésére, de tudtam, hogy ezek a kiegészítők nem a válaszok.