Japán diéta; csökkenti a demencia kockázatát

Távol-keleti menü: a japán diéta megakadályozhatja a demenciát (kazoka, Shutterstock)

Miso leves: a tengeri moszatot és a moszatot japán kutatók ajánlják (MosaMay, Shutterstock)

Babcsíra - állítólag ők is csökkentik a demencia kockázatát (kombinációban vagy önmagában nem vizsgálták) (zcw, Shutterstock)

A tej és a tejtermékek szintén azon csoport étlapján szerepeltek, akiknél a demencia és az Alzheimer-kór volt a legkevésbé valószínű (bitt24, Shutterstock)

Ugyanolyan elengedhetetlen: sok zöldség (sutsaiy, Shutterstock)

Rizs a tálban: A rizsfogyasztást alacsony szinten kell tartani (kazoka, Shutterstock)

Zöld tea: A zöld tea por napi adagolása javította a kognitív diszfunkcióval küzdők képességeit (afrikai stúdió, Shutterstock)

Szója és tejtermékek, zöldségek, zöld tea és kevés rizs - japán kutatók szerint azok, akik ezeket a termékeket használják, csökkentik a demencia kockázatát.

Két japán tanulmány célja az étrend és a demencia közötti összefüggés megtalálása, illetve az, hogy mely ételek képesek megakadályozni a neurológiai betegségeket. Az eredményeket most a bécsi Neurológiai Világkongresszuson mutatták be.

Ha úgy gondolja, hogy a tanulmány szerzői, a következő ételeknek kell szerepelnie a menüben:

  • Szójabab
  • zöldségek
  • Hínár
  • Tejtermékek
  • Zöld tea

Kis mennyiségű rizs

"Eddig nem végeztek olyan tanulmányokat, amelyek az ázsiai lakosság étkezési szokásai és a demencia kockázata közötti kapcsolatot vizsgálnák" - mondta dr. Mio Ozawa (Kyushu Egyetem, Fukuoka, Japán). Csapatával együtt a kutató megvizsgálta az átlagos japán lakosság étkezési szokásait, és 15 év alatt 1006 60 és 79 év közötti japán étkezési szokásait figyelte.

Étkezési szokásaiktól függően a résztvevőket hét csoportba osztották. A vizsgálat során összesen 271 tesztalanynál alakult ki demencia, közülük 144 szenvedett Alzheimer-kórban, 88 pedig vaszkuláris demenciában. Abban a csoportban volt a legmagasabb a szójabab és szójabab termékek, zöldségek, algák, tej és tejtermékek fogyasztása, és csak kis mennyiségű rizst fogyasztottak, a demencia aránya a legalacsonyabb.

Zöld tea

A zöld tea és összetevői - például a katechinek és a theanin - pozitívan befolyásolhatják a kognitív diszfunkcióban szenvedő betegek képességeit. Erre utalnak egy profi Kazuki Ide (Shizuoka Egyetem, Shizuoka, Japán) által vezetett kutatócsoport tanulmányának eredményei. Megvizsgálták egy idősek otthonának tizenkét lakosát (átlagéletkoruk 88 év), akik kognitív diszfunkcióban szenvedtek. A teszt személyek naponta 2 g zöld tea port fogyasztottak.

A „teakúra” előtt és után a teszt személyek kognitív képességeit demencia detektálási teszttel (Mini Mental State MMSE) értékelték. "Az MMSE eredményei a beavatkozás után jelentősen javultak" - számolt be Ide professzor. A zöld tea beadása javíthatja a kognitív funkciókat, de további hosszú távú vizsgálatok szükségesek ezen eredmények megerősítéséhez - hangsúlyozta Prof. Ide.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Szerzői:
Philip Pfleger
Szerkesztői szerkesztés:
Helga Quirgst MSc

Frissítve: 2013.09.25 12:11

WCN absztrakt Ozawa et al: Étrendi szokások és a demencia kockázata egy idős japán populációban: Hisayama-tanulmány

WCN Abstract Ide et al: A zöld tea fogyasztásának hatása a kognitív diszfunkcióra: feltáró klinikai tanulmány

További cikkek a témáról

Egészséges ételek

Épp reggelizett és még mindig éhes? Ideje uzsonnára! Az a tény, hogy most nem szabad süteményekhez vagy csokoládéhoz nyúlnia, az ...

Élvezze az alacsony hisztaminszintet

Azok, akik érzékenyek a hisztaminban gazdag ételekre, figyeljenek az étrendjükre.

Nyírfacukor: mi ez?

A nyírfacukor, más néven xilit, úgy néz ki, mint a normál asztali cukor, de kevesebb kalóriát tartalmaz, és állítólag megvédi a fogszuvasodástól. Mint ő …

demencia kockázatát

diéta

  • COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
  • Nyílt pozíciók a netdoktornál
  • Médiaadatok és árlista
  • "Hautsache" - Az új speciális magazin
  • "Zöldség" - az új speciális magazin
  • Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
  • Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
  • A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
  • Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
  • Témamagazin: allergia és intolerancia
  • A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
  • A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
  • Különmagazin: Gyógyulj természetesen
  • Hirdetési irányelvek
  • lenyomat
  • Kapcsolatba lépni
  • A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
  • healthtrends.com
  • magánélet
  • Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
  • Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
  • Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
  • Új orvosigazgató a netdoktornál
  • A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
  • Widget szolgáltatás netdoktor
  • nyomja meg
  • Támogató csoportok
  • Idősek otthonai
  • Mentők
  • Tanácsadó központok
  • Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.