Japánban, Oroszországban és Dél-Koreában az egyik leggyakrabban használt TERMÉSZETES SÚLYFOGÁS módszer!
admin · Közzétéve 2017. június 24 · Frissítve 2017. június 24
Japánban, Oroszországban és Dél-Koreában az egyik leggyakrabban használt természetes fogyókúrás módszer a zöld kávé és a gyömbér receptje. A nagyon jó eredmények miatt ez a keleti országokban nagyon népszerű fogyókúrás recept az utóbbi években nagy teret nyert a nyugati országokban élő nők körében.
Számos európai tanulmány megpróbálta ellenőrizni, hogy a zöld kávé és a gyömbéres étrendnek megvan-e az eredménye, amiről beszélünk, és a következtetés megerősítést nyert, hogy a túlsúlyos résztvevők többsége ezekben a kísérletekben jelentős számú fontot fogyott. Úgy tűnik, hogy a legszembetűnőbb eredmények a has és a lábak zsírtömegeivel (a zsírszövet legfeljebb 16% -ával) szemben voltak, anélkül, hogy egyidejűleg speciális étrendet tartottak volna vagy gyakoroltak volna egy edzésprogramot. fizikai.
A vizsgálatban résztvevőknek 4 héten keresztül napi 1-2 csésze zöld kávét kellett inniuk gyömbérrel, a zöld kávé már híres az étvágycsökkentésről, ugyanakkor enyhe vizelethajtó és hashajtó hatása van. A gyömbér sikeresen kiegészíti a kávé ezeket a tulajdonságait, ugyanakkor erősíti az immunitást, javítja a bőr állapotát és megtisztítja a testet a méreganyagoktól.
Ideális módszer ennek a gyömbéres zöldkávé-receptnek az adagolására: reggel egy csésze éhgyomorra, a második pedig valahol középen dél és az ágy lefekvése között. A második poharat semmi esetre sem szabad inni legkésőbb 18 órakor, mivel ebben az esetben nehezen tud elaludni.
A különbségek a zöld kávé és a pörkölt kávé között
Az egyik fő különbség az, hogy a zöld kávéban lévő koffein bevitelét szervezetünk nehezebben tudja felhasználni. Mivel a bab nem kerül hőkezelésre, mint a pörkölt kávé esetében, a zöld kávébab koffeinje összetett vegyületekben marad megkötve, és ennek következtében a zöld kávé fogyasztása kevesebb mellékhatással jár, amelyek a pörkölt kávé túlzott fogyasztása esetén fordulhatnak elő.: tachycardia, extrasystoles, nyugtalanság, álmatlanság stb.
A zöld kávéban sokkal nagyobb mennyiségű antioxidáns van, mint a pörkölt kávéban. Különösen a fenogén vegyületcsalád egyik ága, a klorogénsavak és metabolitja, a ferulinsav magasabb szinten találhatók meg a zöld kávéban, mert a kávé pörkölésének folyamán ezek egy része elvész. Ezeket a klorogénsavakat (CGA) gyulladáscsökkentő és antioxidáns biológiai hatásuk miatt nagyon hasznosnak tartják az emberi test számára. A zöld kávé fő vegyületei a koffein-kininsav (CQA) és a dikofeoil-kininsav (diCQA).
Számos biokémiai tanulmány kimutatta, hogy ezeknek a vegyületeknek a biohasznosulása kiváló, így a test könnyen felszívhatja és felhasználhatja őket. Ez az előny nagyon fontos, mert sok más élelmiszerben található antioxidánsok, bár vannak jelen, végül nem kerülnek felhasználásra, mivel az emberi test nem képes hatékonyan felszívni őket.
A zöld kávé egyéb előnyös tulajdonságai
Zöld kávé és gyömbér, elkészítési recept
Az elkészítés legjobb módja 2-3 teáskanál frissen őrölt zöld kávéra van szükség egy csésze vízhez (200 ml) és egy teáskanálnyi gyömbérhez (vigyázzon, ne hagyjon ki túl sok gyömbért, fájdalom lesz meginni) utána ) . Készíthető főzetként vagy infúzióként.
Ha inkább a formájában főzet, adjuk hozzá a kávét és a gyömbért a vízhez, és miután felforrt, vegyük le a tartályt a tűzhelyről. Várjon néhány másodpercet, majd tegye a bablikőrt a tűzre, és még egyszer hozza forráspontra. Kapcsolja le a hőt, és fedje le a tartályt 1-2 percig, majd ihat a kávé. Ha elkészíti a formájában infúzió, tegye a kávét és a gyömbért egy csészébe, és öntsön rajtuk forralt vizet. Fedje le a csészét 2-3 percig, majd nyugodtan élvezheti a kávét.
Ha úgy gondolja, hogy az íze túl keserű vagy túl erős, hozzáadhatja a zöld kávé elkészítéséhez gyömbérrel egy kis barna cukrot vagy kevés mézet, vagy fahéjat vagy 2-3 szegfűszeget, vagy citromlevet. Ha a citromlé mellett dönt, akkor extra szövetségese lesz a szervezetben lévő nem kívánt kilók és méreganyagok ellen. Ha inkább hidegen szeretné, hogy egy forró napon lehűljön, akkor hűtőszekrényben tarthatja, és fogyasztása előtt hozzáadhatja egy fél citrom levét, és ízlés szerint édesítheti 1-2 teáskanál mézzel.
Igyon naponta két zöld kávét, hidratáljon megfelelően, kerülje az egészségtelen ételeket, amennyire csak lehetséges, és végezzen legalább egy kis fizikai aktivitást, és az ábrán szereplő eredmények nem sokáig várnak magára.
Ajánlja ezt az ételt a vendégeinek is, tegyen egy csésze zöld kávét egy gyömbérgyökér-darabokkal díszített tányérra. Garantáljuk, hogy lenyűgözni fogják őket!
A tökéletes aroma érdekében a kávéba adhat 2-3 szegfűszeget, egy darab 2,5 cm-es fahéjrudat, 3-4 mentalevelet, egy teáskanál szerecsendiót és néhány mag ánizsot. A tűzről való levételt követően hagyja a keveréket 5 percig infúzióban, ízlés szerint adjon hozzá barna cukrot, majd fecskénként élvezze
ellenjavallatok
A gyömbéres zöld kávénak is vannak ellenjavallatai. A szoptató terhes nőknek, a magas vérnyomásban szenvedőknek, az alvásproblémáknak és általában a fokozott idegrendszeri ingerlékenységnek ajánlott kerülni a zöld kávé fogyasztását.