Javul a térdfájdalom a fogyás (túlsúly) révén
Tudom, hogy a túlsúly nagyon megterheli az ízületeket. De hogy van, amikor már régóta szenved térdfájdalmai. Vajon valóban csökkenthető-e a fájdalom a fogyással, vagy csak a további károsodások megelőzésére szolgál?
5 válasz
Minden a károsodás mértékétől függ, ha az ízületek eltörtek, akkor a fogyás sem segít. De ha csak stresszfájdalomról van szó, akkor biztosan csökkentheti a fájdalmat. A térd fájdalmát nem mindig a térd gyengesége okozza. Soha nem voltam túlsúlyos, és gyermekkorom óta mindig vannak térdproblémáim. Amíg nem tanultam meg egyenes testtartást, megerősítettem a hátam és a hasizmaimat, és nagyon nagy, pozitív hatással vagyok a sarokra ülésre, a lábak közé ülésre és a lábgyakorlatokra. A térdem csak sok testmozgás után fáj, és tudom, mit kell tennem, hogy megszabaduljak a fájdalomtól.
Azt is mondanám, hogy hoz valamit. A térdének kevesebb súlyt kell viselnie, ezért kevesebb terhelést jelent, és mindenképpen kevésbé fog fájni.
Amint a többi beszélő közül többen helyesen rámutattak, a fogyás mindenképpen fontos, ha enyhíteni szeretné a térdfájdalmát.
természetesen jobbak lesznek, mivel a térd kevésbé stresszes. Ez azonban segítene a térd körüli izmok megerősítésében is.
igen, akkor már nem kell ekkora terhet cipelniük.
hasonló kérdések
A pillanatnyi fogyás miatt elveszítem a mellkasomat is. Ez megint normális lesz? Jelenleg úgy nézek ki, mint egy óvodás gyerek.
Nagyon félek, hogy trombózisom lehet. Az ortopéd sebész szerint napok óta fáj a térdem, de minden rendben van, csak nem szabad hajlítanom a lábam, mint én, mert sokat ülök. Ma van egy felhúzás a combomban és a térd alatt. Túlsúlyos is vagyok, beveszem a tablettát és sajnos dohányzom. Lehet trombózis? Mindig lát valamit, ha trombózisban szenved? vagy lát valamit?
Szerettem volna lefogyni (így 5-6 kilónak kell mennie!), De olvastam, hogy nagyon nehéz fogyni ősszel/télen, mert a szervezet anyagcseréje ekkor "bunkerozásra" vált, és még hajlamos vagy is ez idő alatt növekszik.
Tehát ennék kevesebbet a szokásosnál a téli hónapokban? Vagy télen - és tavasszal, amikor az anyagcsere ismét megváltozik - tápanyagra van szüksége a szervezetnek? Eddig egy kiló maradt a tél után. A szokásosnál kevesebbet fogok enni a karácsonyi ünnepek alatt - de talán vannak más tippek. Például a fény segíthet? Szóval hegyi nap? Hasznosnak kell lennie a téli depresszióban is, talán felülmúlja az anyagcserét is?
Hónapok óta tart, valójában azt gondoltam, hogy az edzőterembe járással jobb lesz, de ez nem így van. A jobb térdemben a térdfájdalmam egyre súlyosbodik. Az elmúlt hetekben szándékosan csak a lábamat edzettem, de ez nem segít. Lehetséges, hogy a térdfájdalom a lábprésből származik? Nem jó a lábprés az ízületeknek?
Néhány hete, néhány órás ülés/állás után nagyon nagy lábam és bokám van. Ugyanolyan erős a bal oldalon, mint a jobb oldalon, és szörnyű nyomást és gyakran kellemetlen bizsergést okoz. Sajnos még a bőröm is kifeszült az érintett területeken, így apró redőkben fekszik. A háziorvosom már kizárta, hogy ez vízvisszatartás - szerinte nyirokfolyadék. Éjjel minden visszafolyik, így reggel minden visszaáll eredeti állapotába (a bokák vékonyak, nincs duzzanat). Már próbáltam feküdni és hideg zuhanyt venni lábtól csípőig, de ez nem sikerült. 24 éves vagyok, diák és nagyon sokat sportolok. Számomra a sok ülés sajnos mindennapos, és a helyzet nagyon megterhelő számomra. Jelenleg egy kardiológus és egy endokrinológus kezel engem, egyiküknek sincs köze ezekhez a tünetekhez. Ma csak december elejére tudtam időpontot egyeztetni a phlebológussal:(.
Szeretném tudni, hogy ez valóban lymphedema-e, és mit tehetek azért, hogy legalább megakadályozzam a lábam és az ízületeim megtelését.
Előre is köszönöm a tanácsokat.
Még egy kérdés jutott eszembe. Mivel a csípőbetegségem miatt annyira megnőtt a súlyom, szeretném érdeklődni, hogy az ilyen betegeknek van-e kilátása arra, hogy az egészségbiztosító átvállalja a zsíreltávolítást/szívást, mivel a betegség miatt már nem tudok sportolni (60 kg-tól 100 kg-ig). ). Valószínűleg az is előny lenne, ha egy napon elfogadhatatlan fájdalom miatt döntenem kell egy műtétről, akkor 20-30 kilogramm mindenképpen változást hoz a protézis védelmében, végső soron a hosszú élettartam alapján, ha kevésbé lenne terhelve. Ha a KK egyébként sem fizeti meg azt, amiben hiszek, milyen lehetőségei vannak a fogyásnak, amikor alig tud sportolni, csak diétázni, de ez csak kitartással és jojóval stb., És 30 A fogyókúra fogyókúrával mindenképpen 2 évig tartana. Vagy van valami a gyógyszertárból, és ne tanácsoljon nekem drogokat. Ez volt az utolsó kérdés ma. Üdvözlettel
Mindig erős térdfájdalmaim vannak, amikor túrázni vagyok lefelé. (Mindig botokkal járok, és tudatos, apró lépéseket teszek)
Legalább 2 éve van ilyenem, és nem tudom, mit tegyek.
Normális ebben a korban?
Általában sportolok (rögbizek), de akkor (szinte) soha nem érzem a térdeimet.
Helló, ki fogok ásni valamit.
24 éves nő vagyok, és kb. 2,5 éve dohányzom. Hosszú ideig döntöttem a leszokásról, és az elmúlt hónapokban sikerült jelentősen csökkentenem a dohányzást.
Most csak napi 1-2 cigaretta. De szeretném teljesen elhagyni, mert rendkívül félek az egészségügyi következményektől, és már nem akarok függni ettől az undorító dolgtól. Még mindig nehezen tudok teljesen megállni, mert vannak pillanatok, amikor nagyon élvezem, és az az érzésem, hogy „szükségem van rá”. Van valami tipp?
Néhány hete rekedt vagyok megfázás után, és gyakran meg kell köszörülnöm a torkomat. Ez megijeszt. Kialakulhatott volna rákom (ez az első dolog, amit a Google kiköp)? Lehet valami ártalmatlan is? Mikor kell orvoshoz fordulnom, és mit fog tenni?
Félek a COPD-től is. Most is megakadályozhatom ezt, miután 2,5 évig dohányzásnak voltam kitéve? Olyan sajnálom, hogy most elkezdtem a rendetlenséget, és úgy éreztem, hogy megfertőztem magam, és már aláírtam a halálesetet.
Ha sikerül gyorsan leszoknom a dohányzásról, felépülhet-e a testem a károsodásból? Hogyan regenerálódik a test saját tapasztalatai alapján a dohányzásról való leszokás után? (Kérem, ne forduljon elő, hogy ez a lista 20 perc múlva megtörténik. Minden oldalon megtalálhatja, de soha nem írja le pontosan a működését.) Megint köhögöm ezt a cuccot? Csökken a nyálka? Akkor kevesebbet kell megköszörülnöm a torkomat?
Hogyan készítsünk káposzta pakolást térdfájdalom esetén Ki tudja és tudja, hogy ez segít-e?
Tudom, hogy itt senki nem mondhat semmi határozottat nekem, és várnom kell, de az információk megszerzése és az olvasás nem feltétlenül baj.
A vérgyulladásom fokozódik, a háziorvosom pedig július 23-án szeretne újabb vérmintát venni, és egyéb specifikus értékeket tesztelni. Folyamatosan azt mondja, hogy megfáztam (ami nem igaz, mert egyszerűen nincs semmim, és soha nem volt náthám, vagy ilyesmi), és új kifogásokat talál.
Nem vagyok a legegészségesebb, és a családomban nem sokan maradtak, mivel szinte mindegyikük rákban halt meg, de a háziorvosom egyszerűen nem akar MRI-t.
Nagymamám Crohn-betegségben szenved, és szinte minden jelem megvan, és hamarosan kolonoszkópiára lesz szükségem (szintén 10 évvel ezelőtt, 15 éves koromban volt az első gasztroszkópiám, és már súlyos gyulladásom volt, és azóta hagyta, hogy félelmemtől elcsússzon) Crohn-betegség jön? Lehetnek gyomorfekélyek stb. Csak azt szeretném tudni, hogy az érték növelhető-e még ilyen kellemetlenséggel is, semmi határozott.
PS: Kérlek, ne beszélj róla: csak várnod kell, ne tedd magad annyira megőrjíteni, ezt csak orvos mondhatja./A válaszok Számomra már világosak.
Hétvégén síelni mentem, és az ebédszünettől egyre több térdfájdalmat kaptam. De ez nem a térdben volt, ahol a meniscusok és a keresztszalagok találhatók, hanem közvetlenül a térdkalács alatt. Mi lehet ott? A fájdalom nagyon éles volt, ezért vasárnap valamikor meg kellett állnom. Most már nem veszek észre semmit. Amúgy meg kellene vizsgálnom?
egy hete vörös folt jelent meg a kis lábujjamon (lásd a képet). Ez gyorsan nőtt és egyáltalán nem ég. Először azt hittem, hogy buborék, de sajnos nem az.
De néhány napon belül újabb vörös foltok jelentek meg a többi ujjon és mindig ugyanazon a helyen (szinte mindig az ízületeken). Eleinte bőrszínű pontok/emelkedések voltak (lásd a képet, a kis lábujj mellett a vörös folt alatt), de néhány nappal később sokkal nagyobbak, pirosabbak és erősen égnek, amikor megérintik őket, mint egy leégés.
A képeken kissé nehéz meglátni, de a bal lábujjak (a kis lábujjatól) közepén világosabb hegyűek, kívül pedig különösen pirosak.
Alig nyomok a lábamon, és olyan cipőt viselek, amely egyáltalán nem csíp. Mi lehet ez? Úgy tűnik, folyamatosan terjednek.
Ez bakteriális bőrfertőzés? Vagy akár szemölcsök? Bár valójában nem úgy néznek ki, mint a szemölcsök. Ugyanolyan puha, mint az egészséges bőr.
Tudja véletlenül, hogy kontrasztanyagot használnak-e a térd MRI-jéhez? És ennek kötelezőnek kell lennie? Valamikor kontrasztanyaggal vizsgáltam és nem tudtam elviselni, de most kaptam egy beutalót MRI-re, mert térdfájdalom van, és a röntgenen nem találtak semmit.
Hé, gyakran fáj a térdem. Most láttam, hogy a Finalgon alkalmazható hátfájásra. Segít ez a térdfájdalmaknál is?