Jennifer Aniston karcsúsító titkos szakaszos böjtje

Évek óta azon gondolkodunk, hogyan Jennifer Aniston kifogástalan sziluett megtartására készült az elmúlt évek ellenére. Az 50 éves színésznő elárulta titkát: rajong érte szakaszos böjt 16: 8. Vagyis csak egyért eszik 8 órás ablak naponta, akkor a fennmaradó 16 órában csak folyadékot engedjen magának.

A Radio Times-nak kifejtette: „szakaszos böjtöt csinálok, így reggel nincs ennivalóm”. A Barátok sztárja ezt követően hozzátette: „Nagy különbséget észleltem benne elkerülve a szilárd ételeket 16 órára ”.

Első pillantásra úgy tűnik, hogy a nap nagy részében nem lenyeli az ételt a bonyolult kihívás Egy elem azonban megkönnyíti ezt a diétát: a böjti időszakban figyelembe veszik a Morpheus karjában töltött órákat. A színésznő tisztázta: „Szerencsére, az alvási óráid számítanak a böjt időszakában. Csak annyit kell tennie, hogy késlelteti a reggelit 10 óráig. ”.

Szóval, reggel 9 óra körül kezdi a napját. Első gesztusa reggel az, hogy igyon zellerlevet. Meditációval, majd edzéssel folytatja. Az Embereknek adott korábbi interjújában azt mondta: „Nagyon szépnek érzem magam, amikor befejezek egy nagyszerű edzést.” Aztán hozzátette: „Mivel én vigyázok a testemre, endorfinok ott vannak, a vérem pumpál. Gondozom a testemet ".

---