Jennifer Lopez étrendje 10 napig
Az óceán túloldalán lévő csillag nagyszerű fizikai állapotban van, és ez azért van, mert feladta elsősorban a cukor fogyasztását.
Jennifer Lopez étrendje segít megőrizni fittségét. A narancsbőr eltűnt, és izmai izomzatibbak, mint valaha. Az egészséges, cukormentes étrend mellett a sztár rengeteget sportol. Jennifer Lopez egészségesebb életmódot folytat, mint a múltban.
Jennifer Lopez szénhidrát- és cukormentes étrendet fogadott el. Tartsa 10 napig. Sikerült meggyőznie barátját, Alex Rodriguezt is, hogy kövesse őt. Sajnos a diéta nem elégíti ki a csillagot. Jennifer Lopez vallotta, hogy az éhség másnapra beállt.
Jennifer Lopez étrendje 10 napig
"24 óra cukor és szénhidrát nélkül eltöltött órák után már sokat tanulok arról, hogy mit csinál a test cukora, és miért kell ettől távol maradnom", az Instagramon bevallotta a sztárt.
Mivel a teste hozzászokik a cukor és a szénhidrát hiányához, a csillag négy napig szenvedett. A diéta negyedik napján Jennifer Lopez bevallotta, hogy jól érzi magát, és már nem éhes. Étkezés között fehérje alapú snacket szolgáljon fel.
Az Instagramon fényképet is közzétett, kész egészséges ételekkel. Desszertként azonnal zöld paprika darabokat, tonhal mustárral és hagymával, paradicsomot és uborkát, cukrot nem tartalmazó zselét lát.
Jennifer Lopez feladta a cukrot és a szénhidrátot
Ezenkívül a napokban a csillag hidratált maradt. Jennifer Lopez sportolás előtt egy órával feltétlenül igyon sok vizet. "Megfelelő hidratálás, sok vízzel, különösen a sport előtt segíthet a keményebb munkában és a pihenésben az erőfeszítés után", bevallotta a csillagot a harpersbazaar.com.au oldalon.
Testének másik titka a koffein hiánya. Jennifer Lopez sok évig ivott koffeinmentes kávét. Ami az alkoholt illeti, a csillag őt is kivágta a listáról. Az általuk fogyasztott ételek frissek és organikusak. Nem eszik feldolgozott ételeket, és ügyel arra, hogy sok fehérjét fogyasszon.
Ebédnél a csillag sok zöldséget és halat tartalmazó salátát eszik. Ügyeljen arra, hogy minden étkezés közben fogyasszon sok lazacot és igyon sok vizet. Este, vacsoránál Jennifer Lopez quinoát eszik csirkével vagy sertéshússal.
Lopez étrendje sovány fehérjéből és nem agresszív zöldségekből állt, néhány egészséges zsírral, komplex barna rizzsel és édesburgonyával együtt.