Jessica - a pajzsmirigy problémái ellenére is ideális súly - Sasha Walleczekkel alapszabály
Jessicának egészségügyi problémái voltak, amelyek egyrészt hízni kezdtek, másrészt megakadályozták, hogy újra elveszítse. Számos diéta csak idővel motiválta őt, és nem hagyta, hogy a mérleg száma csökkenjen. Véletlenül felfedezte az ökölszabályt, és örökre megváltoztathatta étrendjét. És végül a súlycsökkenés vágyott sikere nem sokára várt magára. Nagyon köszönjük Jessicának, hogy betekintést engedhetett személyes személyes sikertörténetébe!
Mi a neved?
Hány éves vagy?
Milyen magas vagy?
Mennyit nyom most?
Amit megélsz?
Ki lakik veled a háztartásban?
Barátom, kutyánk és macskánk.
Mi volt a kiváltó ok, miért kezdett fogyni és hogyan hozta létre az ökölszabály szabályt?
Pajzsmirigyem alulműködött, és elkezdtem a hormonterápiát. Akkor pár hét alatt 6 kilót híztam. Mielőtt megtalálták volna a megfelelő gyógyszeradagot, hónapok teltek el, amelyek alatt képtelen voltam egyedül lefogyni. Utána 2 kilót fogytam, de a maradék 4 kilót 2 év után sem tudtam leadni, bármit is próbáltam. De az ökölszabály szerint végül sikerült!
Melyik időszakban mennyit fogyott?
Milyen idő elteltével látta az első sikereket?
Korábban próbáltál lefogyni? Mi tetszett vagy nem tetszett ezekben a programokban vagy diétákban?
Igen, körülbelül 2 évig. Bármi ... alacsony szénhidráttartalmú, nincs szénhidrát, FDH, alacsony zsírtartalmú stb.
Mi volt a legnehezebb a fogyásban az Ön számára?
Előtte semmi sem hozott eredményt és sok akaraterőbe került, és semmi sem volt nehéz az alapszabály alkalmazásával.
Melyek voltak azok a mindennapi kihívások, amelyeket el kellett sajátítani - és hogyan birkózott meg velük?
Minden nap főzni és megtanulni megbecsülni, mennyit kell vásárolnom érte, de csak lehúztam.
Meglepett valami? (Például azért, mert különösen könnyű vagy különösen nehéz volt?)
A különféle receptek! Az első 3 hétben szinte semmit sem főztem kétszer, és hogy minden recept nagyon ízlik. Most még ázsiai ételeket is tudok főzni, és ezt SOHA nem sikerült korábban 🙂
Programunk mely tippjei és trükkjei segítettek különösen?
Szeretek nézni a videókat, pl. „Hogyan vághatok ananászt vagy mangót”, „Hogyan kell helyesen tojni a tojásokat”. Mindig van valami új tanulni!
Melyik ökölszabályszabályt próbálta ki már, vagy mely könyveket olvasta már?
Melyik program vagy könyv volt a leghasznosabb az Ön számára?
Mennyire sportoltál?
Reggel, közvetlenül a felkelés után, elvégzem a nyújtó és izomgyakorlataimat, ezzel megindul a keringésem, és nagyon jó a hátamnak, mert egész nap az irodában ülök.
Te főztél magadnak, vagy mások ettek veled? Hogy volt ez a többieknek? Számukra is változott valami?
Barátom az ökölszabály szerint eszik este, néha délben. Ha nem, akkor azt is észreveszi, hogy lomha, és nagyon érzékeny gyomor-bél traktus van. Félkész és késztermékekkel általában rosszul érzi 😉
Mit csinálsz, amikor "lennél" és a terved megbillenni készül, vagy ha mindent átdobsz a hajón?
A 80: 20-as pillanataim (megjegyzés: ezt hívjuk azoknak a hüvelykujj-szabálybeli pillanatoknak, amikor minden megengedett) megakadályozzák a pillanatok leállását. Az én sikereim is. És ha valami édesnek érzem magam, vannak olyan receptek, mint Sasha csokoládéhabja 😉
Hogyan változott az élethez való hozzáállása az étrend megváltozása következtében? Voltak-e más pozitív változások a fogyás sikerén kívül?
7 nap alatt kezdtem a cukormentes ökölszabályt, és szép volt. A hangulatom olyan mértékben javult, hogy néha jó kedvem volt, de a zsíros kombinált bőröm is javult. Kevesebb pattanásom van, a pórusom pedig összezsugorodott.
Van valami, amit szívesen adna olvasóinknak, hogy vegyenek magukkal?
Ha te sem tudod, mit tegyek ezután, már mindent kipróbáltál, és nem akarsz többet diétázni, de új hozzáállást szeretnél az élethez, és nagy sikert akarsz látni, és friss, egészséges és mindenekelőtt finom ételeket szeretnél élvezni, akkor jó helyen jársz.
5 megjegyzés: "Jessica - ideális súly a pajzsmirigy problémái ellenére"
Kedves Sasha, nekem is nemrégiben diagnosztizálták Hasimotót. Most már tudom, miért olyan hihetetlenül nehéz a fogyás, ahol a probléma rejlik. Évente folyamatosan hízok, bár mindig ugyanannyit ettem, most még egészségesebbet eszem, mint évekkel ezelőtt. Most 87 kilót nyomok és 1,65 m magas vagyok. Nemrég két kilót fogytam a méregtelenítő program révén. Röviddel ezután folytattam a 16/8-os intervallumos koplalást; Nem fogytam le emiatt Most a kérdésem: melyik program a leghatékonyabb a Hashimoto-val? Az orvosom azt javasolta, hogy este hagyja el a szénhidrátokat, és csak napi három étkezést fogyasszon. Mi a véleménye a fogyásról a Hashimotonál? Üdvözlet Andrea
Helló Andrea, sok ügyfelünk jó eredményeket ért el a Hashimoto-val a szokásos ökölszabály-rendszer alkalmazásával. Ha jól állsz, időnként elvégezheted az anyagcserét S.O.S. Vegyük a programot (a pajzsmirigyünknek nagyon jól kell lennie), és azt is meg kell vizsgálnia, hogy van-e ételintoleranciája (ehhez van egy menü és egy egész modul, amelyben lépésről lépésre elmagyarázzuk, hogyan kell ezt maga csinálni) kitalál). Sajnos a 16: 8 abszolút katasztrófa a legtöbb hasimoto beteg számára, és gyakran a tünetek súlyosbodásához is vezet. Teljesen tanácsolom ez ellen.
4kg miatt? ... nem is beszélek róla!
Ráadásul ezzel a mérettel (179cm/68kg) ez még az ideális súly is lenne !
akár több is lehet !
kicsit bolondnak érzi magát!
Sajnálom, de ezt a legnagyobb részben nem tudom megérteni !