Jó éjt Terhes, milyen helyzetben aludni
Hogyan alszol el egy jó éjszakát a hasad kerekítésével? Melyik pozíció a legkényelmesebb? Veszélyes a születendő csecsemőnek a hasán aludni? Annyi kérdés, amennyit feltesz magának az alvásával kapcsolatban.
Veszélyes a babámra, ha terhesen alszom a hasamon? ?
- A hasi alvás terhesség alatt biztonságos a születendő csecsemő számára. Önön múlik, hogy kényelmesen van-e ebben a helyzetben, ami nem mindig könnyű a terhesség végén, amikor a hasa egyre nagyobb helyet foglal el.
- Ha csecsemője nem érzi jól magát egy bizonyos helyzetben, a hátán vagy a hasán, nyugtalan lesz !
Mi a legjobb helyzet a terhesség alatti alváshoz? ?
- Megpróbálta a bal oldalán feküdni ? Ezt általában a terhesség utolsó hónapjaiban ajánlják. Miért a bal oldal? A test vérkeringésének megkönnyítése érdekében. A hátadon kockáztathatod a gerinced mentén futó nagy ereket (vena cava és aorta).
- A bal oldalon alvás lehetővé teszi, hogy jobban lélegezzen és a jövőbeni babád jól oxigénes lesz. A kényelem érdekében nyújtsa ki a bal lábát a matrac mentén, és hajlítsa a jobb lábát a gyomra alá.
- Csúsztathat egy párnát vagy támasztékot a combjai közé, amelyen hagytad a hasad. Természetesen megtalálja a jegyeit, mint egy gubóban.