Jó fájdalom Miért nem pajzs az önszeretet?
Sajnos ennek a cikknek egy bocsánatkéréssel kell kezdődnie. Két éve trombitálunk technikákat a világra, amelyek segítenek jobban koncentrálni és többet elérni. De az olyan tippek, mint a „Gyakrabban kapcsolja ki az okostelefont” vagy „Ne töltsön annyi időt a Facebookon”, nem jobbak, mint azt mondani egy szomorú embernek: „Nevessetek!” Ez annyira haszontalan, hogy szinte rosszindulatúnak is nevezhetjük. jelölhetnék. Mert azok a mondások, amelyek állítólag arra ösztönöznek másokat, hogy tegyenek olyan dolgokat, amelyekre jelenleg nyilvánvalóan nem képesek, csak az őket mondó embereknek segítenek. A jó ellentéte a jó szándék.
Kipróbáltunk minden technikát és alkalmazást Eisenhowertől Pomodoro-ig, és megállapítottuk: Csak azoknak segítenek, akik már jól szervezettek. Aki nem teljesíti a feladatokat, annak teljesen más problémái vannak, mint a szervezési képességek hiánya (halogatás, Jó terv 2018, 38. o.).
És ezeket a problémákat valójában csak kis tudatossággal ismerheti fel és nevezheti meg. Amihez legalább kétszer annyi technikát tettünk közzé. Szerencsére.
Bár: ez az éberség. Majdnem átkoztam őt is. Kezdetben mindennél jobban gazdagította az életemet, és annyit adott nekem egy jó tervvel és a kis kiadónkkal, hogy a következő sorok nem könnyűek nekem.
Egy évvel ezelőtt a világom rendben volt, mint valaha. Túléltem egy súlyos válságot, a kis kiadónk nagyon sikeres lett, megneveztem minden igényemet, és gyakran hallottam olyan kétes dolgokat mondani, mint „A munka és a magánélet egyensúlya tökéletes” vagy „Nem teszek különbséget a munka és az élet között, mindkettő attól függ ". Attól függően, hogy kivel beszéltem. Baráti körömben hirtelen én voltam az, aki valahogy sikerült. Nyilvánvalóan megszabadultam minden problémámtól, és most sokkal gyakrabban kértek tőle tippeket az életválságok során, és gratuláltam nyugodt életemhez. Azzá váltam-e, akit kigúnyoltunk, mióta elindult a Jó terv: figyelemguru?
Az éberség nem pajzs
De aztán megtörtént az, amitől leginkább féltem. Mi volt a felelős az eddigi legnagyobb életválságomért, és mit gondoltam elkerülni, ha az életben az éberség és az önszeretet a figyelmem: szívszorongtam. És talán még brutálisabb volt, mint valaha: Mivel teljesen váratlan volt, támadhatatlannak tűntem. Hogyan bánthatna valaki, amikor az önszeretet áramlik az ereimben, és nyugalomban vagyok? A szúrás sokkal nagyobb meglepetés, ha azt gondolja, hogy páncélt visel.
Nem számít, ki nem szeret: elég vagy. Több mint elég. mindig.
De megtörtént, majd fájdalmasan tudatosult bennem, hogy az éberség nem védő pajzs. És sokkal rosszabb: mindez az önreflexió és a szívem megnyitása még kiszolgáltatottabbá tett. A cinizmus és a hideg falam már nem létezett. Hirtelen a fájdalom figyelmen kívül hagyása már nem volt lehetséges. Nem hittem el, és arra gondoltam: Talán nem vagyok elég óvatos? Talán sokkal többet kell megküzdenem az önszeretetsel? De semmi sem segített. Tanácstalan voltam, és azt gondoltam, hogy minden rajtam végzett munka teljesen hiábavaló. Mert milyen bér ez, ha most érzékenyebb lennék? Nagyon nehéz hónapot éltem át, amelyben minden eddiginél intenzívebben foglalkoztam érzelmi világommal. Miért voltam még mindig sebezhető? Rettegtem attól, hogy régi, romboló minták jelennek meg újra. Biztos voltam benne: Vagy megint híztam 10 kg-ot, cserbenhagytam magam és befejeztem az edzésprogramomat, vagy diétákkal és irgalmatlan testmozgással romboltam vagy tökéletesítettem újra a testemet (ez csak két különböző név ugyanazon dolog számára).
Ne építsen védelmi erődöt
De csoda volt: ebből semmi sem történt. Úgy maradtam, ahogy voltam. Semmi diéta, semmilyen testedzési program nem pánikolt össze a borítékok hátoldalán. Már nem használtam azt a taktikát, hogy kényszeres kontroll viselkedéssel próbálom az irányítást életembe juttatni. És akkor következett a második fontos elvitel: az éberség lehet egy gagyi pajzs, de ez egy pokolian jó elsősegély-készlet. És ez néha legalább olyan jó. Ha megnézed, hol fáj, akkor jobban fájhat. De amikor ez utólag véget ér, akkor valóban sikerült. Semmi sem rosszabb, mint figyelmen kívül hagyni a fájdalmat és várni, hogy megtalálja a maga módját, hogy romboló magatartás útján rámutasson a problémákra. Ha megnézi és elfogadja a fájdalmat, akkor hatalma van.
Fájdalom engedélyezése: Nagyon felnőtt!
Így a puszta figyelem révén egy potenciálisan veszélyes helyzetet sikerült elhárítani. Ezúttal nem maradt rendetlenség. Utólag csak mozgalmas hónap volt. De kétségbeesés, reménytelenség nélkül. De néhány új megállapítással:
-
Az önszeretet nem véd a fájdalomtól, és ez rendben van. Az éberség csak segít megvilágítani belső lényét. Ez lehetővé teszi, hogy nevezzük a dolgokat a nevükön. A problémák és félelmek felismerése és megnevezése fáj. De az ismert és elnevezett dolgok soha nem béníthatják meg. Te irányítasz mindent, ami nem bénít meg. Még akkor is, ha fáj, és talán még jobban is fáj, jó fájdalom. Még ha pillanatnyilag sincs is kedve hozzá, a gonosz szellemek fájdalma ez elhagy benneteket. Az önszeretet nem más, mint az alapvető bizalom. Nem számít, mi fáj neked, vagy ki nem szeret: elég vagy. Több mint elég. mindig.
Azt hiszem, sürgősen szükségünk van új feltételekre. Ez nem gyengeség és nem sebezhetőség. Az önreflexió bátorsága. Vakmerőség. Mer menni oda, ahol fáj. Mint egy masszázs, amely megérinti a fájó foltokat. A mélységig intenzív. De jó. Öröm. Ez a gyógyulás előfeltétele. Merjünk kiszolgáltatottak maradni. Használjuk az éberséget és az önszeretetet annak érdekében, hogy ne építsünk fel hamis erőt, amely aztán csak a védelem védőbástyájaként szolgál. Fogadjuk el, hogy az élet továbbra is fájni fog. Értsük meg, hogy a dolgok közvetlenebbül érhetnek bennünket, ha meg tudjuk nevezni őket. És megértjük, hogy ezzel megelőzzük a rosszabbat. A jó élet fájdalommal jár. Ha ezt elfogadjuk, szabadok vagyunk. Ez pedig bátorságot ad ahhoz, hogy továbbra is belefutjak a nyitott késbe, amikor alkalom nyílik rá. Szeretne futni!
Sok szeretet ment bele ebbe a cikkbe. Segítsen nekünk, ha tetszik vagy megosztja.