Jó ok az úszásra - grazia
Az úszás állítólag jót tesz az egészségének. Oké, de mi a valódi előnye ennek a mindenütt jelenlévő tevékenységnek? A Grazia.fr számos erősséget nagyít. Tehát azonnal felvesszük a fürdőruhánkat.
1. Az 1 órás úszás jobb, mint az 1 órás futás
Ez a fő érv, amely arra késztet bennünket, hogy a futócipőnk helyett fürdőruhát vegyünk fel. Az úszás az egyik olyan sport, amely óránként a legtöbb kalóriát leadja. Pontosabban egy óra alatt 650 kalóriát. Igen, az úszás közvetlenül megtámadja a zsírraktárainkat, és jobban jár, mint a kocogás, amely kevesebb mint 600 kalóriát éget el 60 perc futás közben. Ehhez járulnak az általunk végzett mozdulatokhoz kapcsolódó víz által végzett masszázsok, amelyek ürítő hatása javítja a vérkeringést és fokozatosan csökkenti a cellulitist.
2. Az úszás gátolja a stresszt
A vízben jól érezzük magunkat.
3. Az úszás az egész testet megterheli
Mindenki (és főleg a sportedzők) ebben egyöntetű véleményt vall: az úszás olyan tevékenység, amely szinte egész testünket vagy akár egész testünket felderíti. A rendszeresen gyakorolt úszás tartós és kanyargós sziluettet kínál. Tonikus lábak, beton fenék, lapos has, ugyanakkor szilárdabb mellkas is (köszönhetően a sokat dolgozó mellizomoknak) és kúpos karok. Ezért már nem hagyjuk magunkat demoralizálni azoktól a kis dudoroktól, amelyek a tükör előtt gúnyolnak minket, és az egónk felnőttként jelenik meg. A jó dolog az, hogy minden úszás hasonló hatásokat nyújt.
4. Az úszás betegesen szemérmességgel küzd
Az állóképességi tevékenységek általában bizalmat adnak nekünk. Először is, mert a hatások fokozatosak, és növeli az önbizalmat. Akkor, mert maga a tevékenység megismétlést igényel, amely az agyunkat harcos módban kondicionálja. Az úszás egyike azoknak a tudományágaknak, amelyek változatlan beállításával és mozgásának ismétlődő jellegével általában megnyugtatóak. Azáltal, hogy előrelépünk a vízben, olyan közel más úszókhoz, megerősítjük ritmusunkat, képességeinket, teljesítményünket, bármi is legyen.