Alvászavar Miért alszunk rosszabbul különös ágyakban
Miért alszunk rosszabbul különös ágyakban
Az első éjszaka ismeretlen környezetben a legtöbbünk számára nem különösebben pihentető: dobálózunk és nyugtalanul alszunk. Az amerikai Brown Egyetem kutatócsoportja megvizsgálta, miért gyakran alszunk olyan rosszul furcsa ágyakban - és az eredményeket most a "Current Biology" folyóiratban tették közzé.
Azon a tényen alapulva, hogy egyes madarak és tengeri állatok csak az agyuk egyik felével alszanak, hogy megvédjék magukat a lehetséges kockázatoktól, a csapat azt a kérdést vizsgálta, hogy létezik-e hasonló mechanizmus az emberekben, ami ébren tart minket egy furcsa önvédelmi környezetben.
Ehhez a tudósok 35 önkéntes alvását elemezték az első és a nyolcadik éjszakában az alvás laboratóriumában agyhullám mérések és képalkotó technikák segítségével. Valójában a tesztalanyok agyféltekéi az első éjszaka másképp voltak aktívak: A bal oldalt nagyon könnyen kezelni lehetett a normálisan pihentető első mély alvási szakaszban, és érzékeny volt a zajokra. Tehát éberebb volt, mint a megfelelő - és felelős a nyugtalan alvásért.
Utazáskor vigye magával a saját párnáját!
A csapatnak még nem sikerült kiderítenie, hogy miért ez a bal és nem a jobb agyfélteke. De az is lehet, hogy az agy féltekéi felváltva figyelnek az éjszaka folyamán. Mindenesetre ez a részleges agyi aktivitás olyan mechanizmus, amely megvéd minket a veszélyektől az ismeretlen környezetekben.
Valójában jó dolog, de mivel manapság már nem kint alszunk a pusztában, hanem általában egy védett helyiségben, ez az első éjszakai hatás elérheti az utolsó idegzetünket. Annak érdekében, hogy kicselezzük, utazás közben vagy hasonló szálláshelyeken tartózkodva magunkkal vihetjük a párnánkat. Idővel agyunk még megtanulhatja a védőmechanizmus önálló kikapcsolását.