Jó okok a láb keresztezésének abbahagyására
itt van egy a reflex testtartást sürgősen el kell veszíteni, mivel a testre gyakorolt hatása káros rövid, közép- és hosszú távon. Megoldások a segítségedre ...
Miért kell elfelejtenünk ezt az álláspontot .
Audrey Hepburnnek köszönhetően az egyik lábával a másik fölé ülve a nőiség ikonikus attitűdjévé vált. Jaj! nem kérdés, hogy utánozza a csillagot, és még kevésbé, hogy elfogadja a térdénél és a bokájánál oly aranyos "kettős keresztjét". A kockázat ? A pillangó effektus, az egész test forog, beleértve az agyat is! Elemzések és tanácsok a gerinc szakembere, Caroline Lambert, az AFC (Association française de chiropraxie) alelnöke részéről.
Kényelmetlenség az ásókban: Mindannyiunknál a test egyik oldala (jobb vagy bal) domináns, és a lábunk sem jelent kivételt ez alól a szabály alól: általában háromnegyed órát keresztezünk rajtuk az egyik oldalon, a másikon negyedórát változtatni, majd, ösztönösen visszatérünk a testdiagramunkba vésett helyzetbe. Az eredmény: a gerinc spirálcsavarodása és dugóhúzó hatása, amely fájdalmat és egyéb egészségügyi problémákat okoz.
Fáj a hátad: Amikor keresztbe teszed a lábad, az egyik csípő előre mozog, emiatt a medence elfordul, a gerinc pedig kompenzálódik. Hosszú távon ez a rossz testtartási szekvencia visszatérő fájdalmat vált ki a fenéken, visszatérő lumbágóban vagy akár krónikus isiászban. A kettős keresztezéssel (térd és boka egyszerre) rosszabb, fennáll a scoliosis veszélye.
Korai csípő kopást hoz létre: Nem csak a hát alsó része érintett, hanem a csípője is. A keresztbe tett helyzetből adódó eltolódás okozhatja a coxartrózist, más szóval az egyik csípő idő előtti kopását, fájdalommal és járási nehézségekkel. Ritkábban ez az aszimmetria feszültséghez vezethet az egész gerincen, fejfájást és szédülést okozhat. Vénás rendellenességeket okoz Az alsó térd a másik térd mögötti poplitealis fossa-t nyomja, ami mechanikusan megzavarja a véráramlást. A vénás visszatérés kevésbé könnyű, és az intravénás nyomás nő. Ha a kompresszió túl nagynak bizonyul, és a "talaj" kedvező, a pókvénák megjelenése mellett fennáll a visszér, vagy akár a phlebitis veszélye.
Elősegíti a hólyaghurutot és az élesztőfertőzést: In ezekre a nőgyógyászati rendellenességekre hajlamos nőknél a keresztbe tett lábak ismételt súrlódást okoznak, főzési és égési érzéseket okozva. Ezenkívül az így létrehozott, nedvesebb és melegebb mikroklíma kedvez a gombás fertőzéseknek.
Csökkenti a koncentrációt: Amikor ülve, keresztbe tett lábakkal dolgozik, fáradtabb és ezért kevésbé koncentrált. Az OK ? Lazítás helyett az izmok összehúzódnak, ami nagyobb fáradtságot eredményez, ami rontja a koncentrációt.