Jó vibrációs stúdió TRX

A TRX Suspension Trainer az eredeti edzésrendszer, amely a gravitációt és a saját testsúlyát használja gyakorlatok százainak elvégzésére. Minden gyakorlattal a gyakornok maga dönti el, mennyire igényes legyen, mert a testhelyzet könnyen beállítható az ellenállás növelésére vagy csökkentésére. A TRX edzés lehetővé teszi a teljes test teljes edzését, és javítja az általános, valamint a sportra jellemző teljesítményt. Csak a saját testsúlyával dolgozik a gravitáció ellen. Mivel a test szabad és instabil helyzetben van, az erő, a koordináció, az egyensúly, a stabilitás és az állóképesség egyszerre készül. Az edzés során egyszerre sok izomcsoportot használnak, és csak néhány gyakorlat elegendő az egész test fitneszéhez.

A nehézségi szintet egyénileg tervezik meg az edzés jelenlegi állapotának megfelelően. A TRX edzés alkalmas kezdőknek, időseknek, szabadidős sportolóknak és sportolóknak. Függetlenül attól, hogy fogyni, hangot adni, erősíteni a hátát, elveszíteni a gyomrát vagy zsírégetni szeretne, a TRX edzés lehetőséget nyújt arra, hogy a személyes edzés céljait gyorsan érezhetővé, átélté és láthatóvá tegye.

A képzés előnyei:

gyors és hatékony teljes test edzés
Segítség a szilárd hajótest kialakításában
Növeli az izomállóképességet
alkalmas mindenféle fitnesz szintű ember számára (a profi sportolóktól az idősebbekig)

A felfüggesztés edzése rugalmas, öv- és kötélrendszeren alapul, amely fekvő vagy álló helyzetben edzhet. Saját testsúlya edzésellenállásként szolgál. A terhelési szintek a testhelyzet megváltoztatásával bármikor egyedileg beállíthatók. A TRX-en végzett gyakorlatok elősegítik az izomépítést, miközben a törzs rugalmasságát, egyensúlyát és stabilitását egyszerre edzik (3-D edzés).

Az övrendszer instabilitása minden testmozgás során állandó alapfeszültséget okoz az egész testben. Ez erősíti a mély izmokat és automatikusan edzi a mag izmokat. Az övek állandó mozgása aktiválja az ízületek közelében lévő kis izmokat is. Összességében ez lényegesen magasabb edzés ingert hoz létre. A TRX-en végzett gyakorlatok rendkívül hatékony teljes testedzést jelentenek.

A képzés hatása és hatása egy pillanat alatt:

· A szív- és érrendszeri és immunrendszer erősítése

· Építsd és stabilizáld a hátsó izmokat

· Az egész test alakformálása és formázása

· A tervezett súlycsökkentés támogatása

· A stressz és a feszültség csökkentése

· A mozgásszervi rendszer mobilitásának növekedése

· A mély izmok megerősítése az egész testben

· Az inak, ízületek és csontok ellenálló képességének növelése

· Jobb vérkeringés és oxigénellátás az izmokban

· Az életkorral összefüggő erőveszteség kompenzálása