Jóga és szexualitás 4 jóga testtartás, hogy több legyen
Legyen rugalmasabb, kitartóbb, kevésbé stresszes. Bizonyos jóga testtartások segítenek jobban megélni szexualitásodat. Amikor jobban állsz a testedben, több örömöt tapasztalsz! Fedezze fel (és gyakorolja) ezeket a jógagyakorlatokat, amelyek fokozzák libidóját.
A légzés és a mozgás szinkronizálása, a gesztusok pontossága, a testtartások fenntartása. annyi elem, amely lehetővé teszi, hogy jobban tudatában legyen a testének és a lélegzetének. Az erősítés és az izomfeszítés munkájához kapcsolódva a légzés ezen elsajátítása elősegíti az elengedést, kiüríti a negatív gondolatokat és felszabadítja a testet a feszültségektől. Miután az elme és a test ellazult, jobban felkészültünk a nemi aktusra.
Rugalmasabb, kényelmesebb, elengedtük.
A speciális légzőgyakorlatoknak köszönhetően mélyen izmosítjuk a hasat, megtisztítjuk a testet és stimuláljuk a petefészkeket, a nemi szerveket.
A jóga javítja a koordinációt, a rugalmasságot, az erőt és az állóképességet, olyan tulajdonságokat, amelyek fokozhatják a szeretkezést. Sok testhelyzet mozgatja, ellazítja és "kinyitja" a test olyan részeit, amelyek gyakran csomósak, blokkoltak vagy statikusak:
A bemutatott testhelyzetek hetente egyszer vagy kétszer gyakorolva növelhetik örömünket. és a partnerünké.
Férfiaknak: a hintázó lágyítja a medencét
Ez egy testtartás, amely tonizálja a medence izmait.
Serkenti a kismedencei szervek és mirigyek működését is.
A testtartás: Szétterítse a lábát a medence szélességében, tegye a kezét a csípőre a medence mindkét oldalán, és kissé hajlítsa meg a térdét.
- Lassan és mélyen lélegezzen be, miközben a medencét megfordítja: döntse hátra a feneket, miközben kissé ívelt a hát alsó része.
- Lélegezzen ki lassan és mélyen a medence retroverziójának végrehajtásával (a medence előre billentésével a fenék összehúzódásával).