Jóga méregtelenítés - Elle
Kevésbé korlátozó, mint a diéta, játékosabb, mint a húsleves, bizonyos jógahelyzetek felébresztik az anyagcserét, és lendületet adnak a testnek és az elmének. Kezdjük, mert ...
Nagyon stimulálja
A testtartások (vagy ászanák) fokozzák a szervezet három fő eliminációs rendszerét. Stéphanie Ferré, yogini a Paris Yoga Shala élén, egy csinos szoba, egy kőhajításnyira a Champs-Elysées-től, meghatározza: „Bizonyos testhelyzetek képesek tisztítani az emésztőrendszert, fluidizálni a nyirokot és serkenteni a vérkeringést. Ezenkívül a mozgásokat kísérő mély lélegzetvétel "megszabadítja a tüdőt a szén-dioxidtól és regenerálja a szerveket". A test minden része "kinyújtott, összenyomott". A szövetekben túlzottan raktározott tejsav eliminálódik.
Lazít
"Amikor stresszel jár, a test/elme kapcsolat már nem jön létre, vagy nem fáj, mert a légzés rövid, rángatózó. A jóga jó módszer a probléma orvoslására - magyarázza Stéphanie Ferré. Rendszeres gyakorlása lehetővé teszi, hogy újra koncentráljon a jelenre. "Az elme tehát megnyugszik, és ugyanakkor a test méreganyagokat bocsát ki, a test természetes hője megnő, a vér jobban oxigénes. Eredmény? Nyerünk a könnyedségben, készen állunk a jobb lábra való újraindításra.