Jóga műhelyek stressz, fogyás jóga pozíciók ellen
Jóga - Indiában és az egész világon
Ezen az oldalon információkat és linkeket talál különböző jóga kínálatainkhoz mind az indiai aszramban, mind a világ különböző pontjain. Schmцker egy kicsit, és ha bármilyen kérdése van, vagy bármilyen program érdekli, mindig írhat nekünk: [email protected]
Jóga az aszrámban Indiában
Indiai utazását tervezi, és hiteles jógaélményt szeretne beépíteni nyaralásába? Függetlenül attól, hogy egy jóga asrámot keresett online, és ezért megtalálta a weboldalunkat, vagy először megtalálta az asrámot, majd úgy döntött, hogy jógázik Indiában - itt megtalálja a jóga elvonulások választékát, amelyek közül választhat amikor azt tervezi, hogy eljön az aszramhoz.
Jelenleg nincs folyamatos és rendszeres jógaóránk, de minden látogatónak lehetősége van választani egy olyan nyaralási csomagot, amely magában foglalja az asrámban való szállást, az ayurvédikus ételeket és az ayurvéda vagy a jóga programját. A felsorolt lelkigyakorlatok a jógavándorlásaink, ahol napi két órás jógaórát kap. Míg a legtöbb visszavonulásunk egy meghatározott időn belül zajlik, egész évben foglalhatja ezeket a jóga-lelkigyakorlatokat:
Jóga kezdőknek
Jóga elvonulás mindenkinek, akinek alig vagy egyáltalán nincs tapasztalata a jógáról: jóga elvonulás kezdőknek Indiában
Jóga a hátnak, a vállnak és a nyaknak
Nyaki feszültség? A lemezproblémák ellenére is mozogni akar? Ez lehet a megfelelő elvonulás az Ön számára: hát, váll és nyak jóga elvonulás
Jóga a fogyáshoz
Fogyjon le néhány fontot az indiai nyaraláson, és tanuljon jóga gyakorlatokat otthoni gyakorlatához ezen a súlycsökkentő jóga elvonuláson
Jóga jógaoktatóknak és haladó gyakorlóknak
Évek óta foglalkozik jógával, de szeretne elmélyülni? Vagy esetleg maga tanítja a jógát, és szeretne továbbtanulni? Ebben a tanárok és haladó hallgatók számára készült jóga-visszavonulásban Yashendu segít abban, hogy tovább lépj, mint azt valaha gondoltad volna!
Jóga neked
Ha azt szeretné, hogy a figyelem személyesen önre és így azokra a területekre összpontosuljon, amelyek nehézségeket okoznak Önnek, akkor eljöhet erre a személyes jóga elvonulásra.
A fenti visszavonulásokkal kiválaszthatja, hogy foglalja-e az ételeket vagy sem.
Jóga műhelyek szerte a világon
Utazásai során Yashendu jógaműhelyeket tart a következő témákban:
Jóga fogyás műhely.
Jóga műhely hátul.
Jóga műhely a szexuális energia egyensúlyáért.
Jóga műhely a légzőrendszer számára.
Jóga műhely a stressz ellen.
Jóga műhely a mentális egészségért.
Jóga műhely az emésztőrendszer számára.
Jóga műhely a nők egészségéért.
Jóga műhely szemeknek, nyaknak és vállaknak.
Jóga műhelyeiben Yashendu figyel a csoport fitnesz szintjére, és variációkat kínál, hogy a kezdők, valamint a haladó és jóga tanárok is részt vehessenek és a legjobbat vegyék ki maguknak. Különleges jóga műhelyeket is kínál a jóga tanároknak. A jógát az ősi, eredeti formájában gyakoroljuk, tiszteletben tartva a jóga ősi elméleteit és alapelveit, különös márka vagy stílus nélkül, csak a jóga.
Ha jóga műhelyt szeretne szervezni a jóga stúdiójában vagy a város más részén a jóga iránt érdeklődők számára, akkor természetesen szívesen javasolna egy másik témát is.
Privát jógaórák
Yashendu egyéni jógaórákat is tart azoknak a hallgatóknak és jógatanároknak, akik szeretnék javítani a saját gyakorlatuk gyenge pontjain, vagy szeretnének elmélyíteni egy bizonyos témát. Egyéni utasításokat és segítséget kap pontosan azokon a pontokon, ahol javíthatja a jóga-ászanáit, ahol mélyebben elmehet a jóga helyzetébe, és hogyan javíthatja az ászana hatását. A privát jógaórák tökéletesek azok számára, akik úgy érzik, hogy a jógaműhely nem elégíti ki eléggé személyes szükségleteit.
Kérjük, hogy egyeztessen privát jógaórákra a Yashendu programok helyszínének szervezőivel. A menetrendben megtalálhatja a városában található elérhetőségeket.
Természetesen Yashendu privát jógaórákat is kínál a Vrindavan-i asrámban, amikor ott van. Az indiai találkozókhoz kérjük, írjon Ramonának: [email protected]
Jóga online
Amikor nem jógázol velünk az asrámban
Ha nem akar vagy nem tud eljönni az Ashramba jógázni itt, Indiában, és ha Yashendu nincs a közelben, hogy részt vegyen a műhelyeken, használhatja ingyenes jóga könyvtárunkat! Vannak videók, képek és részletes leírások arról, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat és mire jóak:
Jóga - az egység
A szanszkrit „jóga” szót szó szerint Unity-ként fordítják, és ez is ennek az ősi tudománynak az alapvető lényege és célja: egyesíteni a lelkedet azzal az egyetlen nagy lélekkel, amelyet Istennek vagy a világegyetemnek hívnak, és sok más névvel rendelkezik. A jóga ezzel az energiával segíti az egység e céljának elérését. Megismeri testét, elméjét és lelkét, és új egyensúlyt fog elérni az életében, amelyet boldogság és öröm tölt el. A jóga sok életet megváltoztatott, hadd mozgasson valamit a tiedben is!
A jóga pozitív hatásai
Fizikai egészség és fitnesz a jóga ászanákon keresztül
Ismert tény, hogy a jóga erősíti a testet, és lehetővé teszi, hogy visszanyerje természetes rugalmasságát. Óriási sokféle ászana (különféle jógapozíció) hajlik és nyújtja testének minden izmait, és természetesen a tapasztalatok minden szintjét lefedi. Helytelen azt gondolni, hogy rugalmasnak kell lennie a jóga gyakorlásához - bárki teheti! Vannak jóga-ászanák kezdőknek és szakértőknek, és soha nem késő elkezdeni. Hamarosan érezni fogja, hogy több energiája van, rugalmasabb és erősebb.
A jóga segít enyhíteni az ízületi fájdalmat, az izomfájdalmat és a feszültséget, javítja a légzőrendszert, és támogatja az emésztést és az emésztőszerveket. Vannak jóga testtartások a test minden részén, legyen az hátad, nyakad, ízületeid, gyomrod vagy lábad. A jóga az egész testnek szól. És természetesen jógázhat fogyás céljából, olyan gyakorlatokkal, amelyek elsősorban azokra a területekre összpontosítanak, ahol zsírfelesleg van. A jóga ezért egyszerűen csodálatos az egészséged és a fittséged szempontjából.
Mentális és érzelmi egészség és jólét
Míg a jóga ismert fizikai egészségügyi előnyeiről, ez csak a tudomány része. Egy másik rész az elme és az érzések, az érzelmeink hatása. A rendszeres jóga asana gyakorlat, a pranayama (légzőgyakorlatok) és a meditáció nagyon pihentető és nyugtató hatással vannak az elmére, és egyensúlyba hozzák a testben lévő érzéseket, hogy mindenki megtalálhassa a belső békét. Bizonyított az is, hogy a meditáció elősegíti a koncentrációt, és segít gyorsabban gondolkodni és rugalmasabbá válni a gondolkodásban. A jóga egésze terápiásnak tekinthető, mivel nem csak fizikai gyakorlással kínál kezelést, hanem a stabilitás és az egyensúly biztosításával gyógyítja a mentális zavart és olyan állapotokat is, mint a depresszió vagy a hangulati labilitás.
A jóga felhívja a figyelmet a testére, lehetővé teszi, hogy érezze testét, javítsa testtartását, mozgási szokásait és természetesen önbizalmát. Segítséget és támogatást nyújt a mindennapi stressz során, és egyensúlyba hoz - holisztikusan.
Swami Ji és Yashendu Goswami jógapózok képei