Jóga testtartások és jóga gyakorlatok
Jóga:
A jóga egy indiai eredetű ősi tudományág, amelynek célja a test és az elme testi gyakorlatokkal és meditációval történő egyesítése.
A nyugati világban a jógát a pihenés megkönnyítésére, a koncentráció javítására, a légzés megkönnyítésére és a napi testfájdalmak (testi és lelki fájdalom) kezelésére használják.
A jóga lehetővé teszi, hogy gyakorolhassa az endokrin rendszer optimalizálását, fejleszthesse vitalitását, elméjét, fizikai formáját többé-kevésbé kiterjedt fizikai gyakorlatokkal (fizikai és légzőgyakorlatok).