Jóga túrázás; Böjt - Kundalini jóga

2017. május 5. és 2017. május 7. között

böjt

A különleges hétvége
További egyértelműség, öröm és életerő

Merüljön el egy megkönnyebbült hétvégén egy egyszerű, de különleges kunyhóban a Kampenwand alatt, körülbelül 1000 méteres magasságban. A jóga együtt, a természet élvezete, a meditáció, a méregtelenítés és a túrázás szerepel a programban. Izzadási szertartás (fatüzelésű szauna) vezet bennünket az esti órákba. A tisztító és friss forrásvíz a helyszínen található, és segít abban, hogy észlelésünket a lényegre összpontosítsuk. Elektromos áramtól mentesen és a fatűzhelyen főzött teával táplálva harmóniában leszünk az elemekkel.

Az én ajánlatom:

  • jóga
  • elmélkedés
  • Jógi reflexiók a kiválasztott témákról: Új perspektívák
  • Túrázás: összhang a test, az elme és a lélek között
  • Lassítson, tisztítson, lazítson
  • Szép találkozások és tippek az egészséges mindennapi élethez
  • Turmixok, leves, teák, víz

A verejtékház:

Évezredek óta a világ számos kultúrájában a verejtékezés a fizikai tisztítás mellett a spirituális tisztítás szimbolikus funkcióját tölti be.
A verejtékház közvetlenül a mi kunyhónk mellett van. A környező erdő fájával fűtenek. Egy kis hegyi forrás biztosítja az édesvíz rendelkezésre állását.
A verejtékház ideális inspirációra is.

Gyors:

A böjt nem éhezik, ez általában azt jelenti, hogy önként korlátozott ideig tartózkodik az ételtől. A böjt a test természetes „sürgősségi programja” az egészség megőrzéséhez és megőrzéséhez. Ha jól megnézed, akkor mindig böjtölsz, amikor alszol. A reggeli "gyorsan bontja".

Jóga, böjt és túrázás:

  • A közérzet növelése és a stresszel való megbirkózás érdekében
  • Zsírtartalékok lebontására és fogyásra
  • A szív- és érrendszer stimulálására
  • A táplálkozás optimalizálásához
  • A test öngyógyító erejének aktiválása
  • A belek regenerációjához, mint az immunrendszer fontos részéhez
  • A test, az elme és a lélek belső egyensúlyának helyreállítása

Jegyzet:

A kunyhó meglátogatásakor fel kell készülnie arra, hogy lemondjon a szokásos mindennapi kényelemről, és képes legyen megbirkózni a tavaszi mosással és a száraz WC-vel.

Mit vigyél magaddal: Személyenként egy felszerelt 90 × 200-as lepedő és egy hálózsák. Egy szemeteszsák, amellyel az összes szemetet visszaviheti a völgybe. Fejlámpa vagy zseblámpa, törölköző és mosókészlet. Szilárd ruházat, jógaruházat, jógaszőnyeg.