Jógaórák (vinyasa, yin
FOGLALJA CSOPORTJÁT
Fedezze fel gyakorlatunkat
Ashtanga
Ez a dinamikus jóga a testhelyzetek sorozatán alapszik, amelyet Ujjayi légzés (vagy avatatlan Darth Vader légzés) szakít meg.
Ideális: izomépítéshez, rugalmassághoz, dinamikához, légzéshez, egyensúlyhoz, koncentrációhoz
Hatha Flow
Gyere és töltsd fel az elemeket tested faragásával! A hatha jóga testtartások gyengédek és energikusak a test ellazítására és a koncentráció fejlesztésére. Ez a jóga sokkal több, mint egyszerű sportolási gyakorlat, önálló életfilozófia.
Ideális: izomerősítéshez, rugalmassághoz, lélegzethez, lágysághoz, energiához, egyensúlyhoz, koncentrációhoz
HIP HOP JÓGA
Gyere és tornázz a hiphop jógában! Dinamikus jógaóra HipHop, R’n’B és Soul lejátszási listán. A Good Vibes áramlás, amely izomépítéssel ér véget.
Ideális: izomerősítéshez, rugalmassághoz, dinamikához, légzéshez, koncentrációhoz
KUNDALINI
Gyakran „eredeti jógának” nevezik, mivel a jóga számos formáját egyesíti. Gyakorlása a létfontosságú energia keringésére hat, amelyet gyakorlatsorok (úgynevezett "kriyák", légzés, hang ("mantrák") és meditáció tesz lehetővé.
Ideális: izomerősítéshez, rugalmassághoz, dinamikához, légzéshez, energiához, koncentrációhoz
ANYA JOGALÁT
A szülésre való felkészülés nem mindig egyszerű! Segítsen neked ebben az életed nagyon fontos szakaszában. A pilates és a jóga gyakorlatok segítenek az izmok mély aktiválásában, amikor a súlypont a növekvő csecsemővel elmozdul, ellenőrzik a légzését és elengedik a stresszt. Nagy gondot fordítunk terhességének minden trimeszterének adaptálására, megfelelő gyakorlatok felajánlásával.
Ideális: izomépítéshez, rugalmassághoz, dinamikához, légzéshez, egyensúlyhoz, koncentrációhoz
Sport-előkészítés
Az intenzív sportfelkészülés (maraton, kerékpáros verseny, triatlon, fedett sport stb.) Nélkülözhetetlen kiegészítéseként ez a tanfolyam lehetővé teszi, hogy az izmok rugalmasságán és rugalmasságán dolgozzon, erősítse izmait, és dolgozzon az elmén és a a koncentrációd.
Ideális: izomépítéshez, rugalmassághoz, dinamikához, légzéshez, állóképességhez, koncentrációhoz