Joghurt a babának Angyalom fogyaszthat joghurtot
Isteni finom
Probiotikus, prebiotikus, az óramutató járásával megegyező, az óramutató járásával ellentétes irányban - ez az összes olyan szó, amelynek célja a joghurt bél egészséges tulajdonságainak hangsúlyozása. A joghurt egészséges étel. De a joghurt jót tesz a babának is?
A joghurt árthat-e a babámnak?
A joghurt tehéntejből készül, amelyet tejsavbaktériumokkal kevertek össze. A joghurtban elvileg nagyon magas a fehérje aránya, amelyet a vesék bontanak le. A vesék születésükkor még nem teljesen fejlettek. Feltételezzük, hogy ezek csak körülbelül 1,5 év múlva lesznek teljesen működőképesek. Ha túl sok fehérjét táplál a gyermekének, a vesék stresszt okozhatnak. Ez viszont negatívan hat az egészségre. A fehérjék megtalálhatók az anyatejben is, de könnyebben lebonthatók és kiválasztódnak.
A csecsemők túlzott fehérjebevitele növelheti annak kockázatát, hogy a gyermek később túlsúlyossá váljon. Ezenkívül a joghurtban lévő tehéntej megnehezíti a vas felszívódását más élelmiszerekből. A vas azonban fontos a vérképzéshez és a baba agyának fejlődéséhez.
Kiegészítő ételjel: Amikor a baba készen áll a kiegészítő ételre
Mikor kezdheti el etetni a baba joghurtját?
Az első hat hónap
A legtöbb szülő az ötödik vagy a hatodik hónapban kezd hozzáadni kiegészítő ételeket. Sokan bizonytalanok, és nem tudják pontosan, hogy milyen ételekkel táplálják a babát. Amikor a csecsemők elkezdhetnek joghurtot enni, gyakran vita vezet.
Kétségtelen: a tej egészséges. Az első hat hónapban azonban csecsemőjének csak anyatejet vagy helyettesítő tejet szabad adni a palackból. Ennek megfelelően az angyalodnak még egy kicsit várnia kell, amíg megismerheti a finom „joghurtot”.
A hatodiktól a tizenkettedik hónapig
A hatodik és a tizenkettedik hónap között a baba maximum 200g feldolgozott tejterméket fogyaszthat naponta. Ez azt jelenti, hogy a sajt, vaj és más élelmiszerek tejtartalmát is figyelembe kell venni.
Ha a babája már kap zabkását, akkor ezt a maximumot gyakran eléri egy tej- és gabonakása. A babának nem szabad tiszta tejet adnia első születésnapjáig, és természetesen joghurtot sem.
A tizenharmadik hónaptól
Mostantól a baba legfeljebb 300 g tejterméket fogyaszthat. Ez természetesen magában foglalja a joghurtot is. Az összeget lassan kell növelni.
A következő mennyiségek irányadóak:
- Tejkása (legfeljebb 240 g)
- Természetes joghurt (kb. 125 g-ig)
- Quark (kb. 125 g-ig)
- Vaj (legfeljebb 30 g)
- Krém (20 ml-ig)
- Enyhe (alacsony sótartalmú) sajt (legfeljebb 60 g)
- Friss tej/UHT tej (250 ml-ig)
10 rituálé a gyermekek számára
Gyümölcsös törpék és társai
Színesek, aranyosak és sajnos nem igazán egészségesek. A gyümölcsgnómok és mások a "tej extra adagjával" vagy az "értékes kalciummal" hirdetnek. Ezek vagy hasonló állítások azt sugallják a szülőknek, hogy ezek a termékek egészségesek lennének csecsemőik számára. Az iparilag előállított gyümölcskészítmények tartalmazhatnak mesterséges aromákat, valamint nagy mennyiségű cukrot, zsírt és kalóriát. Ezért jobb, ha a természetes terméket friss gyümölcsökkel készítik.
Csak készítsen saját gyümölcsjoghurtot
Őszibarack joghurt:
Szüksége van: 150 g természetes joghurtra és két érett őszibarackra
- Hámozzuk meg és pürésítsük meg az őszibarackot
- Keverje össze a gyümölcspép felét a joghurttal
- A többit ráteszed a joghurtra.
Ha a héja még mindig nagyon szilárdan kapcsolódik az őszibarackhoz, akkor célszerű rövid ideig forró vízbe mártani. Természetesen bármilyen más gyümölcsöt is használhat.