Joghurt és burgonya diéta - A blog

Mert harc a súlygyarapodás ellen, az orvosok gyógyszert, műtétet, fizikai aktivitást, viselkedésterápiát, de mindenekelőtt diétát is kínálnak.

Ha akarod gyors 5 kilós veszteség és ha szereted a joghurtot és a burgonyát, akkor ez a diéta neked szól.

3 napnál hosszabb ideig és egy hónapos szünettel megismételhető, ez a diéta egészséges marad, miközben leadja a felesleges kilókat. Nézzük meg, miért érdekesek az összetevői egy étrendben és mik a követendő menük...

A joghurtos és burgonyás étrend menüi

1. nap

Reggeli: 1 csésze joghurt + 1 főtt burgonya só nélkülEbéd: 1 csésze joghurt + 2 főtt burgonya só nélkülVacsorázni: 2 csésze joghurt.

2. nap

A reggel: 1 csésze joghurtDél: 2 főtt burgonya só nélkül + 1 csésze joghurtEste: 1 csésze joghurt + 1 főtt burgonya só nélkül.

3. nap

Reggeli: 1 főtt burgonya só nélkülEbéd: 1 csésze joghurt + 1 főtt burgonya só nélkülVacsorázni: 1 csésze joghurt.

Következtetésképpen, ez a diéta nagyon rövid, de nagyon hatékony a fogyáshoz és akár 5 kilogrammot is fogyhat. De különösen nem szabad 3 napon túl meghosszabbítani, hogy elkerülje a hiányt és a fáradtságot.

Ezért biztosítani fogja, amint a fogyás módját leállítják, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követni és sportolni nehogy visszanyerje az elveszett fontokat.

---