Joghurt öntet, ideális-e diéta alatt A blog
A Vinaigrette definíció szerint a soványság nyilvánvaló ellensége. Főként olajból áll, és ez az egyik első olyan élelmiszer, amelyet betiltottak, ha bizonyos számú fontot szeretne leadni. A trükk az, hogy készítsen könnyű joghurt alapú vinegrettet.
Igazi jó terv vagy kalóriacsapda? 0% túró használatával ez a vinaigrette mosolyt csal az arcára, mert igen, ez a tökéletes kompromisszum a soványság és az íz között !
Alacsony kalóriatartalmú joghurt öntet, azt mondjuk, hogy igen !
Még akkor is, ha szereti a salátákat és más könnyű ételek, valljuk be, vinaigrette nélkül, kissé unalmasnak tűnik. Szóval csak örülnünk kell, mert a joghurtos vinaigrette A megoldás az öröm és a fogyókúra ötvözéséhez az étrendben.
Széles körben kiemelve a Súlyfigyelők program, kompatibilis azzal is a Dukan-étrend ha 0% fehér sajtból készül. Csak vessen egy pillantást a Súlyfigyelők skálára, hogy rájöjjön, tagadhatatlanul szövetségese !
Találok néhányat a szupermarketben ?
Tegyük fel, hogy bármi is legyen a recept, a szupermarketből származó salátaöntet nagyon, sőt túlságosan kalóriatartalmú. A joghurtos vinaigrette-nek 100% -ban házi készítésűnek kell lennie, de biztos lehet benne, hogy nem kell főzési géniusznak lennie annak elkészítéséhez, különösen egy thermomix-el !
Hogyan készítsünk joghurtos öntetet ?
A folyamat gyerekes és nagyon kevés összetevőt igényel:
Hozzávalók 4 fő részére:
- Ecet: 1 evőkanál
- Citromlé: 1 evőkanál
- 0% túró: 1 evőkanál
- Mustár: 1 teáskanál
Készítmény:
Vegye egyesével az összetevőket, és óvatosan keverje össze. A szósz konzisztenciájának megváltoztatásához, adjunk hozzá túrót, egyszerűen.
Jó tudni:
Ez a fajta szósz nem tart sokáig. Jobb megkóstolni, amint elkészül. Ellenkező esetben legfeljebb 24 órán át tartsa hűtőszekrényben. Kalóriát tekintve nem haladja meg az 50 kcal-t személyenként.
Ez a vinaigrette könnyű és ízesíti minden típusú ételt: zöldsaláta grillezett halakkal. Valóban, miután besűrűsödött, eredeti mártássá válik, hogy a kedvenc receptjén csöpögjön.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.