Jól táplált csecsemő, éber gyermek La Presse

Archívum A Canadian Press

Jacinthe Côté, Ph.d., különleges együttműködés
A SAJTÓ

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fenfants% 2F201209% 2F24% 2F01-4576903-bebe-bien-nourri-enfant-bien-eveille.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
✓ Másolt link

2 éves kor előtt mit kell enni a gyermekemnek?

6 hónaptól 2 éves korig fontos, hogy a legkülönfélébb ételek fogyasztására ösztönözze gyermekét. Ez lehetővé teszi számára, hogy jobban kielégítse rendkívüli vas-, cink-, kalcium- és A-, C- és D-vitamin-szükségleteit, amelyek szükségesek a gyors növekedéshez és az agy fejlődéséhez. De ez még nem minden! Úgy tűnik, hogy a csecsemők és kisgyermekek táplálásának minősége befolyásolja az intelligencia hányadosát is, amelyet 8 éves korában fog megkapni.

Minőség a mennyiség előtt

A gyermek növekedésével és fejlődésével a szülők gyakran attól tartanak, hogy növekedési problémái vannak az alultápláltsággal kapcsolatban. Néha túlfogyasztják, vagy hagyják enni, amit akar. Nyugodj meg! Már fiatalon is megértik a kicsik az éhség és a jóllakottság jeleit. A kisgyerek étvágya és az elfogyasztott étel mennyisége napról napra nagyon változhat. Ezt nem szabad túlzottan aggasztani, mivel általában 24-48 órán belül sikerül kielégíteniük tápanyagigényüket.

Körülbelül 6 hónapig a csecsemő etetését kizárólag szoptatással kell biztosítani, és legfeljebb 2 évig folytatni kell kiegészítő ételekkel. Ha az anya nem tud szoptatni, akkor tehéntejből készült és vasal dúsított anyatej-helyettesítő tápszer használata ajánlott 9 hónapos koráig.