Jólét és jobb megélés egy sor; életjavító tárgyak!

ÖSSZEFOGLALÓ A WELLNESS OLDALRÓL

Sporttevékenységed részeként

1. Minden sporttevékenység előtt forduljon orvoshoz
2. Rendeződjön jóléte érdekében !
3. Mire való a bemelegítés ?
4. A gyógyulás értéke a sportban
5. Sérülések megelőzése és tippek a futás előrehaladásához
6. Endorfinok és jó közérzet edzés közben
7. Amiens-i Coach For Life-tag ajánlása
8. A BMI és a testösszetétel közötti különbségek
9. Mi az állóképesség ?

Étel és jólét

1. A víz előnyei: Barbara Desmarest
2. Mi a kalória ?
3. Dietetikus „jólét” trendek
4. Bio-t enni? Írta: Barbara Desmarest

UJ TETELEK

BEMUTATÁS

Először is, függetlenül attól, hogy Ön Coach For Life-tag vagy alkalmi látogatója ennek a webhelynek, üdvözöljük Önt az "Info jólét„.

Ha éppen ezt az oldalt látogatja, vagy keresést hajtott végre a megfelelő motorokban annak javítása érdekében életkörülmények (akár ezen a webhelyen belül, akár a címsorban). Vagy közvetlenül megtalálta ezt a linket cégünk hivatalos Facebook-on keresztül.

Akárhogy is, érdekel minden, ami a sajátjával kapcsolatos étel, életstílusod, alakod, súlyod ... közérzeted !

Ezért van egy közös vonásunk, ezért ezt az oldalt teljes egészében Önnek szenteltük.

Ne habozzon böngészni, és keresse fel a különböző linkeket, amelyek szemléltethetik a szavainkat. Ezek egy részét közvetlenül mi fogjuk megírni és megmagyarázni. Mások könyveket, előadásokat és a témához kapcsolódó cikkeket vesznek át. Ha igen, győződjön meg róla, hogy minden forrást megemlítenek.

Ha Ön is szeretne részt venni ennek az oldalnak a fejlesztésében, és meg szeretné osztani velünk ismereteit, tippjeit és sportolási szokásait, itt léphet velünk kapcsolatba. Csapatunk jóváhagyása után örömmel készítünk cikket.

Jó olvasást kívánunk.

SPORTOLÓ TEVÉKENYSÉG ELŐTT konzultáljon orvosával

Akár kezdő, akár gyakorlott sportoló vagy, a Egészség és a te jólét prémium mindenekelőtt! Konzultáljon a orvos mielőtt folytatná a sporttevékenység vagy sportklubba való regisztrációkor. Egyedül képes orvosi igazolást létrehozni az életkorától függetlenül. Egy egyszerű találkozó elegendő a konzultáció „Jó és megfelelő formában”. Ne feledje, hogy konzultáljon is krónikus fájdalom vagy ismétlődő kellemetlenség. Az egészségügyi szakember véleménye és diagnózisa az egyetlen.

Csak egy tested van egy életen át: őrizd meg !

SZERVEZD MAGAD !

Azt tanácsoljuk minden sportolónak (vagy testmozgásnak), hogy jegyezze fel és tervezze meg az étkezés megszervezését a heti edzések számának (vagy a testedzéssel töltött időnek) megfelelően.

Milyen célból ?

Annak érdekében, hogy a energiafelvétel elegendő és megfelelő a gyakorolt ​​fizikai tevékenységhez. Ez is segíthet fenntartani a erőfeszítések idővel ellenőrizze, hogy eljárásai összhangban vannak-e acél kutatás.

Egy sportoló számára ez segít megőrizni az optimális fizikai „alakot” a fejlődéshez képest fizikai tulajdonságok a gyakorolt ​​sportágra jellemző.

Ülő vagy átlagos energiafogyasztású személy esetében hivatkozhat az A.J.R (ajánlott napi adag) vagy az A.N.C (ajánlott táplálkozási bevitel) kifejezésre.

A következő cikkben tehát meglátjuk, hogy mik a makro-tápanyagok, és mit nyújthatnak nekünk energiaként (kalóriákként).

---