Jóllét a nyár apró extrái

Megjelent 2014.07.10

5 perc meditálni

Aaaah nyár és annak ünnepei, nagyszerű alkalom arra, hogy időt szakítson (tudod, az év hátralévő részében hiányzik?), Az elméd és a test gondozására. Dr. O'Hare meghívja Önt a beavatásra

érdekében hogy
r napi 5 perc a meditáció alapjairól. Valld be, hogy a napi 5 perc nem sok, amit be kell csúsztatnod az időbeosztásodba, míg szellemi és testi egészséged szempontjából ez egy nagy lépés a jólét felé.
David O'Hare azért írta ezt a könyvet, mert az emberek évek óta mondták neki: "Tudom, hogy a meditáció nagyszerű az egyensúlyhoz.
Szeretnék meditálni, de.
Túl sok időbe telik
Túl bonyolult nekem
Nem vagyok biztos benne, kitartok-e stb. "
Így létrehozta „reggel 5 percet”. Annak lehetővé tétele érdekében, hogy minden nap csak 5 percig tesztelje a meditációs mintákat: összesen hét, napi egy meditációs forma.
A történelem, hogy megkóstolja őket, megtapasztalja és gyengéden beolvassa őket.
Minden foglalkozás megfelel egy megközelítésnek: relaxáció, koncentráció, szív koherencia, tudatosság, meditatív séta, jóindulatú meditáció, testpásztázás.
A cél: hogy megtaláld a számodra megfelelő meditációt.

Néhány hét gyakorlás után valószínűleg élvezni szeretné ezeket a koktélokat, amelyek nap mint nap felkelti az életvágyat. Ebben az esetben ez a könyv megadja a forrásokat az eléréséhez.
Kipróbáltuk ezt a könyvet, és reggelenként 5 perc adta a legjobb kezdetet a napnak, ezért este is hozzáadtunk 5 percet. mert megérjük;)>> Rendelje meg ezt a könyvet az Amazon-on

Javasoljuk a www.whitecloudsmeditation.com weboldalt, amely nyitva áll az összes webhelyajánlat számára meditációs tanfolyamok nyári hétvégére a Francia Alpokban és az Annecy régióban. Gyakorló szakemberekből álló csapat fogadja Önt és támogatja meditációs vágyát.
A meditáció fizikai és szellemi előnyei

  • Csökkent szív- és légzési ritmus, valamint vérnyomás
  • A véráramlás átirányítása az agyba és a bőrbe
  • Az alfa-agy hullámainak megnövekedett gyakorisága
  • Csökkent válasz az adrenerg receptorokra (szimpatikus idegrendszeri receptorok)
  • Csökkent koleszterinszint
  • Megnövekedett szerotonin (alvás, relaxáció, relaxáció neurotranszmittere)
  • Csökkent oxigénfogyasztás és biológiai életkor
  • Csökkent szorongás
  • A környezeti érzelmi reakciók ellazulása és az érzékelési képesség növelése (segít elhatárolódni az eseményektől és a szenvedélyes érzelmektől)
  • Fokozott empátia (kedvesség, hála és elismerés)

Kipróbáltuk ezeket a tanfolyamokat, igazi öröm!


ALOE VERA a jótékony növény

A spirituális "étel" után itt az ideje a test táplálásának, egy kis fénytisztításnak és természetes módon, a növényekre vonzó módon: az aloe vera levélben, gélben használják, a latex több erényű növény.

Aloe Vera iható Forever Living termékek és Herbalife-től származó Herbal Aloe vonal.

Weboldal: www.herbalifefrance.fr