Jóllét Kundalini jóga az önébresztéshez

Yogi Bhajan a hatvanas években vezette be a kundalini jógát az Egyesült Államokban.

A Kundalini meditációs szekvenciákat kínál.

Jennifer Aniston a követők között van
fegyelem.

önébresztéshez

Könyvek, rave jógik és hashtagek, amelyek szaporodnak a közösségi hálózatokon: az elmúlt hónapokban a kundalini jóga egyre növekszik. Frissítés erről a tudományágról, amely megváltoztatja hívei életét ...

(R) felébreszti a létfontosságú energiádat

Hangterápia

A kundalini zenei dimenziójában különbözik a többi jógától. A mantrák több percig skandálták az elmét. "Eleinte kissé hallucinált voltam" - emlékezik vissza Marion, aki néhány hete gyakorol. Nem könnyű énekelni, a légzésre koncentrálni, mozdulatokat végrehajtani. Aztán egy idő után visszatér a ritmusba, és a munkamenet végén igazi jólétet érez. A dalokat gyakran kézmozdulatok kísérik, mint egy kis koreográfia. "Ez az énekelt meditáció lehetővé teszi, hogy megnyugtassa az elmét, és újra kapcsolatba léphessen önmagával" - összegzi Sylvia, a Lille metropolita tanára. Az idegtudomány által ma érvényes meditatív technikák, amelyek megóvnak bennünket az állandó nyugtalanságtól és küzdenek a stressz ellen. Ami szinte arra készteti, hogy kibontjuk a szőnyegünket !