Jóllét megy l; önmasszázs - Ő

Üdülés és pihenés: a masszázs megtanulásának tökéletes ideje. Hélène Campan * tanács minden apró betegség enyhítésére.
* Masszőr és a "Saját masszázsórám" szerzője (szerk. Eyrolles).

A fejfájás csillapítására

A megfelelő gesztus: helyezze a mutató- és középső ujját a halántékra, miközben a hüvelykujját a fül mögött tartja. Masszírozzuk körkörösen elölről hátra, anélkül, hogy túl sokat nyomnánk.
Miért működik? ? Mivel a templom közepe a megfelelő akupunktúrás pont.

A lábak könnyítésére

A megfelelő gesztus: hajlítsa meg egy kicsit a lábát, és masszírozza két lépésben. 1) Lapos kéz, a csukló eleje tartalmazza, simítsa meg a borjút balról jobbra, kezdve éppen a boka fölött, és átlósan haladva a térd alatti ráncig. 2) Alulról felfelé csípje meg a borjút a hüvelykujj, a mutató és a középső ujj között, engedje el a bőrt egy kis ujjcsattanással.
Miért működik? ? Az első lépés a méreganyagok elvezetésével dekongesszál, a második aktiválja a vérkeringést.

Az energia fokozása érdekében

A megfelelő gesztus: hüvelykujjával masszírozza meg körkörösen a nagylábujj tövét, majd menjen felfelé ez utóbbi mentén a körömig, és fejezze be úgy, hogy a középső ujjal nyomja a lábujj hegyét. Ismételje meg kétszer mindkét lábujján.

---