Julia Praschl Eljött az én időm ... (1. rész)
Julia Praschl: Eljött az én időm ... (1. rész)
Első látogatásom az edzőterembe 17 éves koromban volt az edzés alatt. Abban az időben nem tudtam izgulni a "vas" miatt, mert szenvedélyem a lovassport volt. De 2008-ban, amikor megismerkedtem az akkori párommal (aktív versenyző testépítővel), megismertetett a testépítés sportjával. Bár első kapcsolattartó pontjaim Ronnie Coleman és Markus Rühl - DVD voltak, nem engedtem, hogy ez megakadályozzon abban, hogy megszerezzem az első tornaterem-előfizetésemet. Tehát minden 3x/heti erőedzéssel kezdődött. Lépésről lépésre beállítottam az étrendemet és az edzés intenzitását. A következő években egyre nagyobb ambíció, szeretet és szenvedély alakult ki bennem a testépítés iránt. Lelkesen figyeltem a közönség barátai versenyeit is. Ennek ellenére úgy gondoltam, hogy egy versenyre vagy akár a szakaszra való felkészülés nem nekem való.
A 2015-ös tavaszi szezon után tudtam, hogy eljött az én időm. - Minden vagy semmi - gondoltam. Tehát 2015 júliusában elmentem a müncheni "Ercans Body Gym" -be, és megismertem jelenlegi edzőmet, Ercan Demirt.
Cél: Tehetség Kupa és IÖM 2016 tavaszán. Először 2015 végéig készítettünk egy kiviteli tervet. 2016. január 2-án teljes örömmel kezdtem az első versenyfelkészülést. Minden kéthetente Münchenbe mentünk Ercanba, ahol az edzés, az űrlapellenőrzés és a találkozók voltak a nap rendje. Végeztem a pózképzést Lackner Andrea-nál, és sok órát töltöttem otthon a tükör előtt.
Kezdetben az volt a legnagyobb félelmem, hogy nem tudtam betartani az étrendet és a folyamatos kalóriatartalmat állandó vagy fokozott testmozgással. De nagyon jól mentem. A teljes terv rendezése rendszertelen műszakos munkámmal szintén kihívást jelentett. Be akartam bizonyítani magamnak, hogy meg tudom csinálni. Az összes hullámvölgy mellett végérvényesen határozottan követtem a tervemet. A mottóm "soha ne add fel" volt.
Julia Praschl: Eljött az én időm ... (1. rész)
A 2015-ös tavaszi szezon után tudtam, hogy eljött az én időm. - Minden vagy semmi - gondoltam. Tehát 2015 júliusában elmentem a müncheni "Ercans Body Gym" -be, és megismertem jelenlegi edzőmet, Ercan Demirt.
Cél: Tehetség Kupa és IÖM 2016 tavaszán. Először 2015 végéig készítettünk egy kiviteli tervet. 2016. január 2-án teljes örömmel kezdtem az első versenyfelkészülést. Most kéthetente jártam Münchenbe, az Ercan-be, ahol a képzés, az űrlapellenőrzések és a megbeszélések voltak a nap rendje. Lackner Andrea-nál végeztem pózképzést, és sok órát töltöttem otthon a tükör előtt.
Kezdetben az volt a legnagyobb félelmem, hogy nem tudtam betartani az étrendet és a folyamatos kalóriatartalmat állandó vagy fokozott testmozgással. De nagyon jól mentem. A teljes terv rendezése rendszertelen műszakos munkámmal szintén kihívást jelentett. Be akartam bizonyítani magamnak, hogy meg tudom csinálni. A hullámvölgyekkel együtt végigvezettem a megadott tervemet. A mottóm "soha ne add fel" volt.