K; fenyő az egészséges ital receptje; egészséges és ízletes - Benefits Magazine

fenyő

Hozzáadás a Getty/iStock kedvencekhez

Késaco, a kefir ?

Akár vízalapú, akár gyümölcsalapú, a kefir a természetes erjesztéssel nyert ital azonos nevű szemek. Nagyon gazdaságos, keveset vagy semmibe sem kerül, és csak néhányat igényeltermészetes hozzávalók. és egy kis idő! Felhős, enyhén savas és csillogó csodaital értékes probiotikumainak és alacsony cukortartalmának köszönhetően kellemesen csillapítja a szomjat, miközben gondoskodik rólunk. Nagyon jó !

Hogyan készítsünk házi kefirt ?

Készítse elő házi kefirjét gyerekjáték. Csak meg kell találnia ezeket egy nagylelkű barát vagy megosztó csoport révén az interneten apró kefirszemek áttetsző (amolyan összetört jég). Ezután keverj össze 1 tk. hogy s. ezekből a mikroorganizmusokból (baktériumok és élesztők) 50 g finomítatlan cukorral, 1 szárított fügével és 1 szerves citrommal 1 liter vízzel letakarva hagyjuk fermentáljuk 3-5 napig szobahőmérsékleten. Szűrjük, hűtőbe tesszük és élvezzük. És mindenekelőtt megtartjuk a szemeket az újrakezdéshez. és ossza meg őket.