Kagylók vörös (vagy fekete) babmártásban (149Kcal)
A kagylókat többféleképpen is főzhetjük, és jelenleg minden nap bebizonyítom Önnek. Ezért kagyló világkörüli turnémon úgy döntöttem, hogy inspirációt merítek az új-zélandi konyhából! Ez a kissé fűszeres összetevők kombinációja igazi élvezetet nyújt ezeknek a kis héjaknak.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Dél (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 3 SP/fő
Javaslat WW = 4 pont
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória asztali fényváltozat (100gr-hoz)
| Teljes | 125,21 kcal | 3,36 g | 13,45 g | 10,92 g |
Összetevők (4 főre vagy 149Kcal/fő):
-24-30 spanyol kagyló
-20 gr friss gyömbér
-2 gerezd fokhagyma
-1 kis madártávlatból készült chili
-1 evőkanál vörösbor (vagy fehérbor, ha nem)