Kalcium - UGB egészségügyi tanácsok
A Calcium Milk megcsinálja - vagy nem?
A tej allergiát és rákot okoz, csak csecsemők számára készült, biztosítja az erős csontokat és biztosítja a kalciumellátást - a fehér itallal kapcsolatban számos vélemény van. A féligazságok és az ellentmondó kijelentések sok fogyasztót nyugtalanítanak. De mely állítások bizonyítottak?
Kalciumcsontok egészsége: Tej nélkül is megteheti
A tej erősen tartja a csontokat. Ez a kijelentés sokakat lenyűgözött. Valójában a tej és tejtermékek nélküli étrend a fokozott csontvesztés kockázati tényezője. Vajon a vegán embereknek nagyobb a kockázata a csontritkulás kialakulásának, mint a tejivóknak?
Kalcium Mi Chia?
Szuperélelmiszerekként, sporttáplálkozásként és erősségű gabonaként emlegetik őket - táplálkozásilag azonban a kicsi mexikói chia magoknak nincs sokkal többet kínálni, mint lenmagnak vagy szezám.
A kalcium a matcha tea egészségesebb, mint a zöld tea?
A Matcha finoman őrölt zöld teából készült ital. Általában több fitokemikáliát tartalmaz, mint a zöld tea, és a porított tealeveleket is fogyasztják.
Kalciumdió és olajos magvak: kiadós tápanyagcsomagok
Magas zsírtartalmuk miatt meglehetősen negatív képük van. Helytelenül, mert a dió, a mag és az olajos magvak egyáltalán nem hizlaló élelmiszerek. Inkább sok egészséget elősegítő összetevőt nyújtanak.
A kalcium megbetegíti a tejet?
A tejre és annak egészségre gyakorolt jelentőségére vonatkozó nézetek nagyon eltérőek. Míg a kritikus hangok azt állítják, hogy a tej megbetegít, addig más tejtermékek pótolhatatlan kalcium- és D-vitamin-forrásként terjednek.
Kalcium kávé - élvezze sajnálkozás nélkül?
Világszerte a kávé a kőolaj után a leggyakrabban forgalmazott áru, a legfontosabb ital a víz után. A németek évente átlagosan 150 litert fogyasztanak. Eddig azt hitték, hogy ez káros az egészségére. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a kávé potenciálisan megelőzheti a rákot, a cukorbetegséget vagy a szívrohamokat.
Kalcium-vas - jól szállítható növényekből
A vashiány a leggyakoribb tápanyaghiány világszerte. Noha a növényi eredetű ételeket nem tartják jó vasforrásnak, a vegetáriánusok nincsenek rosszabb helyzetben, mint a húsevők. Az alacsonyabb normál tartomány értékei még egészségügyi előnyöket is kínálnak.
Kalciumszakértői vita a D-vitamin miatt.
Az UGB 2/11 fórumban bemutattuk az Orvostudományi Intézet jelentését a D-vitaminról és a kalciumról. Számos tanulmány áttekintése után amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a D-vitamin-hiány és a cukorbetegség, az immunbetegségek, a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek közötti összefüggés nem bizonyított. Ez az értékelés erőszakos felháborodást váltott ki a tudományos világban.
Kalcium Óvakodjon a kalcium-kiegészítőktől
Különösen az idősebb emberek tabletta formájában nyelik le a kalciumot az oszteoporózis megelőzése érdekében. De a további kalcium előnye csontstabilitásra csekély. Másrészt a nagyobb mennyiségű kalcium-kiegészítők növelhetik a szívroham kockázatát.
Kalcium vegán és vegetáriánus: Egészségügyi előnyök
A vegetáriánusnak, de a vegán étrendnek is számos oka van: az állatetika, a klímavédelem és a globális táplálkozás csak néhány ezek közül. Ezeknek a táplálkozási formáknak egészségügyi szempontból is számos előnyük van - feltéve, hogy az összes kritikus tápanyag elegendő bevitele biztosított.
Kalcium bébiétel: Minden kvark!
Az élelmiszeripar egyetlen célcsoportnál sem áll meg: a babapudingok és a tejdesszertek már kaphatók baba a hetedik hónaptól. A szakértők ezeket a termékeket nemcsak feleslegesnek, hanem károsnak is tartják.
A kalcium elősegíti a kalcium a fogyást?
Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a tej és a tejtermékek megvédik az elhízást és elősegíthetik a fogyást. Itt valószínűleg fontos szerepet játszik a kalcium lipid-anyagcserére gyakorolt hatása.
Kalcium Kalcium: Mennyire van szükségünk valójában?
Több mint kilenc millió csomag Kalcium-kiegészítők minden évben nézze át a német gyógyszertárak pultjait. Vannak ajánlatok drogériákból és szupermarketekből is. A csontritkulástól való félelem és a gyógyszergyárak reklámozása sokaknak nap mint nap igénybe veszi az extra adagot. Valóban szükségünk van ekkora ásványi anyagra, vagy a túl sok kalcium káros lehet?
Kalcium ásványi kiegészítők: az extra adagnak van értelme?
Minden sportoló optimális gondossággal akar rajthoz állni. De akár kiegészítő Ásványok kérdésesnek tűnik. A túlkínálat többet árt, mint használ.
Kalcium Egészséges csontok: az izmok működnek
A rendszeresen sportolók nemcsak izmaikat edzik, hanem stabil csontokat is biztosítanak. Mert a csont csak akkor épül fel, ha a mozgás kihívja. Éppen ezért fontos, hogy a gyerekek és a fiatalok aktívak legyenek és a lehető legtöbbet tombolják.
Kalcium Egyél reuma esetén
Száz arcú betegség. Szinte minden tizedik felnőtt szenved reumatikus betegség tüneteiben. Nincs reumás étrend. De táplálkozási terv és az étel tudatos megválasztása révén a betegség aktivitása befolyásolható és a fájdalom enyhíthető.
Kalcium menopauza: jól étkezik
Sok nő számára a menopauza alkalom arra, hogy átalakítsa életét. Mivel a női egészségvédelem csökken az ösztrogén hatására, itt a megfelelő alkalom az egészségtudatosabb életmód választására.
Kalcium-laktóz intolerancia (tejcukor-intolerancia)
Laktóz-intolerancia esetén az étellel felszívódó tejcukor (laktóz) a bélben nem bontható fel, vagy csak elégtelenül, és a szervezet felszívódhat. Ha nagyobb mennyiségben fogyasztanak laktózt tartalmazó ételeket, a laktóz emésztetlenül jut el a vastagbélbe. Ott egyrészt hashajtó, másrészt táplálékul szolgál a bélflóra bizonyos bélbaktériumai számára. Ezek többek között a laktózt gázokra bontják. Az érintettek nagyon különböző panaszokat tapasztalnak, például puffadás, hasi görcsök és hasmenés.
Kalcium vesekő
A vesék egyik feladata a test folyadék- és elektrolit-egyensúlyának szabályozása, valamint az anyagcsere-végtermékek, például a karbamid kiválasztása. A vesekövek akkor fordulnak elő, amikor a vizelet egy része szilárd anyagként, úgynevezett kristályként csapódik le, amelyek általában oldott állapotban választódnak ki a vizelettel. Számos tényező felelős a vesekő kialakulásáért. A lehetséges okok közé tartozik a vizeletben megnövekedett anyagkoncentráció, amely vesekővé válhat, a vizelet pH-jának változása, a vízelvezetés elzáródása vagy a húgyúti fertőzések. A genetikai tényezők is szerepet játszhatnak. Mindenesetre az étkezési és ivási szokásoknak nagy jelentősége van.
Kalcium osteoporosis
A csontszövet állandó anyagcserének van kitéve. Körülbelül 35 éves korig több csonttömeg épül fel, mint amennyit lebontanak. Ezután eléri a maximális csonttömeget ("csúcscsont tömeg"). 40 éves kortól a kép megfordul: Mostantól a csont több anyagot veszít, mint amennyit újra fel tud építeni. Amíg ez a lebomlás lassú, addig ez nem problémás.