Kalória és a karácsonyi borzalom ünnepe a derékig
Figyelem! Hamarosan olyan kalóriabombák csábítanak, mint a liba vörös káposztával és galuskával, vagy az édes karácsonyi tányér. És mégis: a finomságok között nagy különbségek is különböznek. A News.de a legaljasabb nehézsúlyúakat mutatja be.
Mi lenne a karácsony: Finom péksütemények, csokoládé és nemes édes cseppek lakomára csábítják. Kép: dpa
A news.de szerkesztője, Fabienne Rzitki
Az ünnepek várakozását semmi sem tudja csillapítani - szinte semmi. Ha nem lett volna minden kalóriacsapda, amibe beleesel. Mert: a karácsonyt napokig ünneplik. Ebédre finom sültek galuskával, kávéval ellopva és sok édesség között. Ez sok extra párnát tesz a csípőre. Mivel a finomságok nem csak finomak, hanem nagyon kalóriatartalmúak is.
Az ünnepi liba gombócokkal és vöröskáposztával egy része körülbelül 770 kilokalóriát szolgáltat - nem éppen keveset. Ez egy felnőtt nő napi szükségletének körülbelül egyharmadának felel meg. De aki azt gondolja, hogy az ünnepi sült a legnagyobb kalóriatartalmú rémálom, az teljesen téved.
Ami igazán hízlal, az a sok édes csemege, amelyet fiatalok és idősek is megesznek az oldalán. Mindössze 100 gramm vajspekulóz 570 kilokalóriát tesz ki - annyi, mint egy adag Ratatouille juhsajttal és egy adag Kerti saláta együtt. A marcipán golyók körülbelül 450 kilokalóriát tartalmaznak 100 grammra, míg ugyanennyi mézeskalács és marcipán kenyér nagyjából ugyanannyi kalóriát tartalmaz.
Mikroszkóp alatt
Ha pontosan tudni akarod, elmehetsz das-ist-drin.de vessen egy pillantást: Az oldal üzemeltetői alaposan megnézték számos karácsonyi finomságot, és lebontották a 100 grammra eső tápértékeket: kalóriákat, zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat. A nagyszerű dolog: Hangulatától függően az egérrel egérrel interaktív grafikába húzhatja az egyes termékeket, és összeadhatja a tápértékeket.
Vagy összehasonlíthatja, melyik vajspeculában van a legkevesebb kalória. Mert: A gyártótól és a recepttől függően az egyes fajták között nehéz, közepes és könnyű súly van. És az összes termék közül a legnagyobb kalóriabomba gyorsan ki van téve: Karácsonyi álom Lindtől óriási 634 kilokalóriát tartalmaz 100 grammonként - ez majdnem kétszer annyi Karácsonyi stolen 3 Paulytól, ami 100 grammonként 345 kilokalóriát eredményez.
A tippünk: A mennyei finomságok mellőzése butaság lenne, a karácsony csak fele olyan szép. Ezért: élvezd mértékkel. Válasszon alacsony kalóriatartalmú termékeket, és mozogjon tovább.
Étkezés után például egy hosszú séta a téli hóban nemcsak kellemes, hanem azt is jelenti, hogy a kalóriák nem is ülnek le a csípőre. Példa: Egy nő kilenc perc alatt körülbelül 37 kilokalóriát éget el. Még jobb: sífutás. Fél óra alatt 220 kilokalóriát éget el, csak 25 percet vesz igénybe.
Fotógalériánkban megtudhatja, hogy mely finomságok átlagosan a legnagyobb kalóriabomba.