Kalória kalkulátor ételekhez és italokhoz online

by admin Megjelenés dátuma: 2015. január 5. Frissítve: 2020. július 3

Ilyen egyszerű az online kalóriaszámológép használata

Az online kalória kalkulátorral mindig a kalóriák, a szénhidrátok, a fehérje és a zsír összetevőit tekintheti meg és ellenőrizheti. Ha például fogyni szeretne, kerülje a magas szénhidráttartalmú és túlzottan (egészségtelen) zsírtartalmú ételeket. A kezelés nagyon egyszerű:

Először írja be a választott ételt a szövegmezőbe, pl. Rizs, burgonya, tészta, eper, kvark, alma stb.
Annak érdekében, hogy az információ megfeleljen az Ön személyes fogyasztási mennyiségének, írja be az összeget a csúszkával, pl. 200 g
Ha rákattint a plusz szimbólumra a választott étel előtt, az hozzáadódik a kalóriatáblázathoz. Így kiválaszthatja az ebéd összes összetevőjét, és összeadhatja őket.

Ezután áttekintést kap a megadott ételről:

Az étel neve
Étel mennyisége
Fűtőérték
Kalóriák
zsír
szénhidrátok
Szénhidrátok cukortartalma
fehérje
Rost

Az élelmiszer csomagolásán az információkat gyakran csak 100 grammra vagy egy adagra adják meg. Az ingyenes kalória kalkulátorral pontosan megadhatja az elfogyasztandó mennyiséget. Ily módon pontosan meghatározhatja a kalória- és tápanyagbevitelt. Az átlátszó kalóriatáblázat segítségével mindig figyelheti az étkezés vagy az egész nap értékeit. Ez segít az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben, valamint az étrendben, például a testsúly csökkentésében. Ez sokkal könnyebbé teszi a kívánt súly elérését, ha rendelkezik kontrollal és áttekintéssel a napi kalória-, szénhidrát- és zsírbevitelről.

Az ingyenes kalória kalkulátort itt találja