Kalóriafelesleg; mennyit tárolhat a test a Testépítő Fórumban
Kalóriafelesleg; mennyit tárolhat a test ?
Üzenet Ohdaesoo »December 14. 2013, 11:31
Gondolva erre a JOKER étkezés történetére egy száraz évszakban (A hét ezen híres étele, ahol bármit megehetsz.) Feltettem magamnak egy kérdést, amelyre nem találtam választ az interneten vagy a fórumon:
Tárolja-e a szervezet a felesleges kalóriákat teljes egészében, ha eszünk, 4000kcal-t képzelünk el egy esti étkezés közben, miközben a nap folyamán betartottuk a szárazságának megfelelő étkezési tervet?
Képzeljük el, hogy napi 1700 kcal-os szárítást végzek (jó száraz egészséges ételekkel, sok zöldséggel, 1 g zsír/pdc stb.), És hogy egy (vagy két) este úgy döntök, hogy ételt készítek magamnak. 4000kcal és amint megközelítem a napi 5000kcal bevitelt, képes lesz-e a testem elraktározni az esti étkezésből származó felesleges kalóriákat, vagy túl sok-e ahhoz, hogy ezt a felesleget tárolja? Van-e határ ?
Re: Kalóriafelesleg; mennyit tárolhat a test
Üzenet anakin06 »December 14. 2013, 11:40
Re: Kalóriafelesleg; mennyit tárolhat a test
Üzenet Ohdaesoo »December 14. 2013, 12:21
Re: Kalóriafelesleg; mennyit tárolhat a test
Üzenet gyámos »December 15. 2013, 00:49
vannak, akik napi 5000 kalóriát fogyasztanak, és a szobámban végzett nagy aktivitással nehéz hízni
1700 valóban túl alacsony, hogyan akarod tartani.
Re: Kalóriafelesleg; mennyit tárolhat a test
Üzenet Bastoun34 »December 15. 2013, 02:33
Nem tudom a DEJ-t, de mint Gaardy mondja, az 1700 kcal rendkívül alacsony, és közel kell lennie az alapanyagcseréhez. Ha igen, akkor az 1700 kcal-nak néhány napig kell tartania, nem több.
Ellenkező esetben a kérdés megválaszolásához azt gondolom, hogy nem szabad összekeverni a "joker ételt", ahol elkényeztetheti magát, és a "no limit étkezést", ahol addig tölti el magát, amilyen zsíros szart talál, amíg meg nem áll a hátsó foga. fürdik. Eszembe jut egy olyan lány vallomása egy magazinban, mint például a Femme Actuelle, amelyet néhány évvel ezelőtt olvastak, aki a hét folyamán meglehetősen szigorú diétát tartott (sok zöldség, nagyon kevés szénhidrát stb.), És akit normálisan ehettünk . De hirtelen ahelyett, hogy "normálisan" evett volna, szó szerint betömte magát, hogy megbetegítse.
Röviden, a "joker étkezés" egy jó étterem barátaival, egy jó pizza, esetleg egy kebab vagy egy McDonald's, de semmi esetre sem 4000 kcal-os étkezés.
"Az életben három összetevőre van szükséged: nap, pavilon és a lábakban az erőfeszítés tejsavas emléke."
Sylvain Tesson, Szibéria erdeiben