Kalóriafogyasztás olvasása ülve (könyvek, újságok stb.)

Az Ön kalóriafogyasztása

60 percet tölt olvasással ülve (könyvek, újságok stb.)

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyni ülve olvasás közben (könyvek, újságok stb.)

Mennyit fogy le ülve olvasás közben (könyvek, újságok stb.), És mennyi kalóriát égethet el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, hogy meddig kell olvasnia a tevékenységet ülve (könyvek, újságok stb.):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (ülve olvasva (könyvek, újságok stb.)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: