Kalóriafogyasztás-felügyelő, ha könnyű megterheléssel portalanít

Az Ön kalóriafogyasztása

60 percig használod fel. A felügyelő könnyű megterheléssel portalanít

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon le a felügyelőtől, ha könnyű megterhelés alatt porosodik

Az, hogy mennyi súlyt veszít a könnyű megterheléssel történő portalanítással, és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámolja az Ön számára, hogy mennyi ideig kell elvégeznie a felügyelő könnyű megterhelésével járó munkát:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál a 40 éves korúakról, akiknek különböző súlya van, és mit használnak a választott tevékenység során (felügyelő, ha könnyű megterhelés alatt leporolnak). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: