Kalóriahiány esetén gyorsétterem vagy édesség (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyás)
Jelenleg kalóriahiányom van. Még mindig kb. 5 kilót kell levennem. De ehet 1 doner kebabot vagy 2 sajtburgert is? Mert végül csak a kebabból kell hozzáadni a kalóriákat, így nem lenne elítélendő. Egyikük még csokoládéval és Mcdonalds-szal is lefogyott. Ezért a fogyás nem egészséges dolgok fogyasztásáról szól, hanem a kalóriák számolásáról. És ne aggódj, általában csak sült tojást, gyümölcsöt és zöldséget eszek, és elegendő mennyiségű vizet iszom naponta. Csak 2 naponta szeretnék 1 kebabot, vagy hagyjam ki?
6 válasz
Elméletileg minden igaz, amit írsz. Mindig azt eszem, amit csak akarok, függetlenül attól, hogy fogyni akarok vagy fogyni. De könnyebb, ha szinte kizárólag egészséges ("tiszta") ételeket fogyasztok. Nincs vágyam vagy olyan érzésem, hogy valamit nélkülöznöm kell. Mindig tele vagyok. Már nem is szeretem a hamburgert, és egy McDonald's, bk stb. Undorít.
Szeretek megenni egy doboz rizst és húst a töröknél - sőt szerintem egész egészséges.
Véleményem szerint még mindig dolgoznia kellene a diétáján. mi a helyzet a szénhidrátokkal és az egészséges zsírokkal? Te is eleget eszel? És van egyáltalán fogyni valója?
Ez csak egy része volt. Az étrendem nem csak egyoldalú. ^^ Néha eszem csirkét rizzsel, vagy esetenként burgonyát is. Aja egyetértek veled. köszönöm.
Akár van borjúhúsod, salátád és kenyered, akár doner kebabod - ugyanaz jön ki. A doner kebab sokkal kiegyensúlyozottabb, mint amilyennek látszik.
Személy szerint azonban megfulladnék, ha kétnaponta doner kebabot kellene ennem.
Mi akadályozza meg abban, hogy ehessen valami értelmesebbet? A kevés halat tartalmazó rizottó, vagy sok zöldséges japán konyha tele van, egyszerű és ízletes.
Tudom, túlzó példa, tegyük fel. És igen, a doner kebab nem olyan egészségtelen, mint amilyennek látszik. A pizzát sem. Csak a mennyiségtől függ.
A fogyás nem 1 kebabról vagy 2 sajtburgerről szól, hanem a teljes energiaellátásról.
De fennáll a veszélye, hogy sok ketchupot és sült krumplit eszünk meg ez alkalomból, valamint fél liter kólát iszunk. Ezek az összetevők teszik a gyógynövényt zsírossá. Egy adag sült darált hús + 1 tekercs nem káros. De nem szabad hetente háromszor enni.
Arra gondolok, hogy. És én inkább vacsorát eszek zöldségekkel és mártással. Ennek köszönhetően. Igyekszem kerülni az üdítőket is, és sokkal jobban érzem magam csak vízzel. Kóla vagy valami ilyesmi után egyre jobban érzi ezt a piszkot. A heti 3 alkalom valószínűleg túl sok is, egyetértek veled.
Kétnaponta egy kebab viszonylag magas, elvégre a nap hátralévő részében nem sok kalória maradt. Kényeztetheti magát ilyesmivel, például havonta egyszer.
Jop kétnaponta sok. De havonta egyszer sok. Igen, ok, én magam is hetente eszem egy vacsorát, de azt hiszem, hébe-hóba el is kényeztetheti magát. A dõner nem rendelkezik annyi kalóriával, mint más gyorséttermek. A standomnál viszonylag kicsi, és mivel edzéssel még mindig veszítek a kalóriákból, rendben van.
Két naponta sok kebabot találok. ezt hetente egyszer