Kalóriák elégetése a kanapén maradva lehetséges! Az újságíró
Ha azt mondtam önnek, hogy lehet rövidebb ideig sportolni, miközben hosszabb ideig több zsírt éget el.
Ha azt mondtam, hogy hatékony edzést végezhet anélkül, hogy két órát töltene egy edzőteremben, és akkor is optimalizálhatja azt, amit keres: a "zsírégetőt".
Biztos vagyok benne, hogy ez az, és ezért fogom két lépésben népszerűsíteni három lépésben azt a "utóégető hatást", amelyet Mr. és Mrs. Mindenki néha "utóhatásnak. Edzésnek" nevez.!
Alapanyagcsere
Véleményem szerint bárkinek, aki edz (főleg azoknak, akik fogyni akarnak), legalább tudnia kell, hogy mi a BMR! Mert őszintén szólva ez a siker egyik kulcsa! Itt van egy kis definíció, amelyet átalakítottam, hogy nagyon világossá váljon:
Az alapanyagcsere a testének MINIMÁLIS igénye, hogy az energia jól működjön a mindennapi életben. Mert igen, ha nem tesz "sokat", akkor a testének még energiát kell költenie ahhoz, hogy fenntartsa létfontosságú funkcióit.