Kalóriák Étkezés pulykaleves tésztával - Kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

étkezés

  • Kalóriák
  • Összefüggő
  • CZE
  • Vélemények
  • Képek
  • fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan adhatja hozzá a menübe a "pulykás tészta levest", akkor az "Ételek" kategóriában olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

  • * CZE% érték 100 g-onként
  • 2%Kalóriák 33,8 kcal
  • 2%zsírok 1,4 g
  • 2% Telített zsír 0,3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírok 0,3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírok 0,5 g
  • koleszterin 7,2 mg
  • 0%Nátrium 7,7 mg
  • 1%szénhidrátok 2,8 g
  • 1% Rost 0,4 g
  • 0% Cukor 0,2 g
  • 3%fehérje 2,5 g
  • - vitaminok
  • - ásványok
  • - Egyéb
  • * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.
Kalóriasűrűség
Kalóriaeloszlás a tápanyagokon
Zsírok (zsírsavak)
  • 1.4 Összesen zsírok (g)
    • 0,3 telített zsír (g)
    • 0,3 többszörösen telítetlen zsír (g)
    • 0,5 egyszeresen telítetlen zsír (g)
    • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
    • 7.2 Koleszterin (mg)
    • - Omega-3 zsírsavak (g)
    • - Omega-6 zsírsavak (g)
    • - CLA (konjugált linolsavak) (g)
szénhidrátok
  • 2,8 Szénhidrát összesen (g)
    • 0,4 rost (g)
    • - Keményítő (g)
    • 0,2 összes cukor (g)
      • - Szacharóz (g)
      • - Glükóz (g)
      • - Fruktóz (g)
      • - Laktóz (g)
      • - Maltóz (g)
      • - Galaktóz (g)
Fehérjék és aminosavak
  • 2,5 fehérje összesen (g)
    • - Triptofán (g)
    • - Treonin (g)
    • - Izoleucin (g)
    • - Leucin (g)
    • - Lizin (g)
    • - Metionin (g)
    • - Cisztin (g)
    • - Fenilalanin (g)
    • - Tirozin (g)
    • - Valin (g)
    • - Arginin (g)
    • - Hisztidin (g)
    • - Alanin (g)
    • - Aszparaginsav (g)
    • - Glutaminsav (g)
    • - Glicin (g)
    • - Prolin (g)
    • - Szerin (g)
    • - Hidroxiprolin (g)
vitaminok
  • - Betain (mg)
  • - Folát, teljes (mcg)
    • - B9-vitamin (folsav) (mcg)
    • - Folát (élelmiszerben) (mcg)
  • - A-vitamin (UI)
    • - Retinol (mcg)
    • - Béta-karotin (mcg)
    • - Alfa-karotin (mcg)
    • - Kriptoxantin (mcg)
    • - Likopin (mcg)
    • - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
  • - B1-vitamin (tiamin) (mg)
  • - B2-vitamin (riboflavin) (mg)
  • - PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
  • - B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
  • - B6-vitamin (mg)
  • - B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
  • - B12-vitamin (mcg)
  • - C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
  • D-vitamin (UI)
    • - D2-vitamin (mcg)
    • - D3-vitamin (mcg)
  • - E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Béta-tokoferol (mg)
    • - Gamma-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - K-vitamin (mcg)
ásványok
  • - Kalcium (mg)
  • - Vas (mg)
  • - Magnézium (mg)
  • - Foszfor (mg)
  • - Kálium (mg)
  • 7,7 nátrium (mg)
  • - Cink (mg)
  • - Réz (mg)
  • - Fluor (mcg)
  • - Mangán (mg)
  • - Szelén (mcg)
Egyéb

MEGJEGYZÉS: Az élelmiszer-kategóriák tápértékei az étel típusától, forrásától és tömegétől, valamint elkészítésének módjától függenek.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% pulykás tészta leves házi tésztával, hogy heti 0,5 kg-ot fogyjon.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% Házi tésztaleves pulykával fogyáshoz a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Pulyka leves házi tésztával súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

összetevők

3,5 liter víz, 374 g pulykahús, 155 g sárgarépa, 100 g paszternák, 57 g zeller, 120 g hagyma és 3 kocka csirke koncentrátum

Házi tészta: 155 g 000 típusú liszt + 2 közepes tojás és egy csipet só

Az elkészítés módja

Forraljuk fel a pulykahúst (szárnyat) 3,5 liter vízben, habosítsuk fel, majd adjuk hozzá a zöldségeket és kockára vágva.

Miután a hús megfőtt, vegye ki a levesből és kicsontozza, a húst a tésztával együtt apró darabokban tegye vissza a levesbe, és további 15 percig tűzön tartsa.

Tészta: Készítsen tésztát lisztből, tojásból és egy csipet sóból, majd a sodrófa segítségével terítse el a tésztalapon egy lehető legvékonyabb lapban.

Hagyja egy ideig száradni, majd tekerje fel és vágja le a lehető legapróbbra egy nagyon éles késsel, kézzel terítse szét és hagyja megszáradni, vagy azonnal felhasználható.